食物有什么营养成分

发布时间：2025-03-21 03:40

[护肤] 护肤品中的成分有什么作用？ #生活知识# #护肤#

食物有什么营养成分

2023-12-15 2643

食物营养成分通常包括蛋白质、碳水化合物、矿物质等，这些营养成分是人体所需要的，平时一定要养成营养均衡。

1、蛋白质

一般是生命的物质基础之一，人体中的每个细胞都需要蛋白质的补充，富含蛋白质的食物，一般有鸡蛋、牛奶等。

2、碳水化合物

包括水果、蔬菜，可以为人体提供能量，是人体能源摄入的主要来源之一。

3、矿物质

包括燕麦、生菜、苹果、玉米等，通常是维持生命正常活动所需要的营养物质。

除此之外，还有维生素、水分、膳食纤维等，不同的营养成分在体内通常起着不同的营养作用。

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