婴童食品怎么选？从食材挑选到搭配，1357法则助你一臂之力！

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为宝宝选择合适的食品始终是每位宝爸宝妈心中的焦点问题。我们都知道，婴幼儿时期是身体成长和大脑发育的关键期，所以给孩子提供正确的营养成为首要任务。但是面对市场上繁多的婴童食品，我们应该如何为宝宝做出明智的选择呢？

婴童食品怎么选? 让我们一起跟随两个表来解锁这个问题。

首先，学会看“两个表”

配料表：当我们购买任何食品时，首先应该查看的就是配料表。这可以帮助我们了解产品中含有的主要成分。配料排位是关键。在配料表中，排位越靠前的成分添加量越多。这可以帮助我们了解产品的主要成分和它们的比例。过敏原也是我们需要密切关注的。如果宝宝对某些食物有过敏反应，我们需要确保产品中不含这些成分。对于添加剂，我们也需要保持警惕。香精、人工色素、防腐剂、甜味剂等可能对婴儿的健康产生不良影响。而人造反式脂肪酸则可能增加心血管疾病的风险。

2. 营养成分表：这告诉我们食品中每种成分的具体含量，从而确保我们为宝宝选择的食品是营养均衡的。

但仅仅依靠这两个表是不够的，我们还需要有一个明确的膳食指导来为宝宝制定合适的饮食计划。幸运的是，窝小芽《中国儿童均衡膳食指导手册》为我们提供了这样的指导。

该手册提出了极具操作性、便利性的均衡营养解决方案，适合中国婴童家庭。围绕婴童需要摄入的5大类食物和7大营养素，该手册提出了“1357均衡膳食法则”。这一法则鼓励宝宝在每天的三餐和两个点心中摄入5大类食物，并确保7天内食物的多样性。

与此同时，窝小芽一周米为中国的婴童家庭提供了一个切实可行的解决方案。这款米的配比中，20%是杂粮，这使得米更富含膳食纤维、维生素和矿物质，并且更易消化。而9种谷物的融合，如内蒙古赤峰黄小米、澳大利亚燕麦片、五常市五常粥米、土耳其红扁豆、辽宁朝阳赤小豆等，确保了七天内的食物多样性。五常粥米经过特别处理，一分为三，使其更易煮、更易吞咽，为宝宝提供了最佳的口感体验。最重要的是，家长们无需自己花费大量时间配比，窝小芽一周米为忙碌的家长提供了一个方便快捷的选择，使得营养摄入不仅科学，而且省心。

窝小芽1357均衡膳食法则的推出，进一步为家长提供了一个明确的膳食指南，帮助他们为宝宝选择合适的食品，并制定健康的饮食计划。总而言之，为宝宝选择食品不仅仅是满足他的口腹之欲，更是为他的健康和成长提供坚实的保障。通过学会看“两个表”和遵循窝小芽1357法则，我们可以确保为宝宝提供最好、最健康的食品。

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