少儿体适能器材使用规范

器材使用规范

一、注意事项

1、严禁任何小朋友在没有老师看护的情况下使用一切器材；

2、任何小朋友在没有征得老师同意的情况下不得擅自进入场地；

3、器材摆放要有适当的距离，老师要针对小朋友的动作能力，行为自控能力等， 对器材摆放的距离进行控制、调整，以利于完成活动目标；

4、正确摆放器材，避免造成器材使用错误而造成的运动损伤。例如：小跨栏的摆放，跨栏在摆放时跨栏脚朝向运动开始方向，平衡垫光的一面朝下；

5、器材数量要根据场地的大小，练习内容的特点，上课人数来定。器材的选择及摆放要有利于小朋友充分运动；

6、课前、课中、课后不被使用的器材需整齐摆放在收纳处，不得到处乱扔、乱放。

二、器材的分类

1、球类：

（1） 足球：游戏环节、技能练习环节

脚内侧踢传球，脚背外侧运球，脚背正面运球等足球基本技能，课下孩子练球时需老师看护。

（2） 篮球：游戏环节，技能练习环节

拍球、传接球、运球、投篮等篮球基本技能。

（3） 瑜伽球：游戏环节或其他练习辅助

注意保持球的压强、球的大小、以及上课孩子的身高，禁止在非看护情况下，孩子独立爬在球上。

2、垫子类：

（1） 爬行垫：爬行、核心、柔韧、按摩等

根据教学内容的安排，可单个摆放使用或连接摆放使用。

（2） 折叠垫：跳上或跳下等

折叠垫摞在一起，可进行跳跃练习。

（3） 大体操垫：配合体操技能使用

前滚翻、侧滚翻等平地练习。单杠、双杠、平衡木等器材保护。

（4） 斜坡垫：翻滚类动作练习使用。前滚翻、侧滚翻等斜坡上练习。

3、器械类：

（1） 单杠：单杠悬垂。使用时需要大体操垫配合保护。单杠悬垂的高度，保证孩子身体成垂直状态。

禁止在没有老师保护的情况下，孩子自己练习单杠。

（2） 双杠：双手杠上支撑、爬行练习、向前、向后、侧向等。使用时需要大垫子配合保护。

（3） 平衡木：各个方向走，平衡木上的身体姿势练习等。使用时需要大体操垫配合保护。

平衡木平地或一侧垫高使用，根据孩子的能力进行升级练习，平衡木高度根据教学需要调节高度。

（4） 跳马：跳马专项练习。使用时需要大垫子配合保护。

（5） 蹦床：弹跳动作练习。使用时需要大垫子配合保护。

4 岁以下可在蹦床上进行弹跳练习，4 岁以上可配合其他器材进行跳上或跳下练习，练习时需要老师在场看护。

4、小工具：

（1） 敏捷环：游戏环节或素质练习使用。可多个并排对齐放在一起，用于协调练习。可根据教学内容配合游戏环节使用。

（2） 绳梯：协调灵敏练习使用。

3-6 岁孩子适用于 30*30 公分一格的绳梯。

6 岁以上适用于 50*50 公分一格的绳梯。

（3） 平衡垫：平衡能力练习或其他辅助练习

平衡垫气压适中，光面朝下接触地面，刺面朝上。单个单人踩或多个并排对齐， 依次走过平衡垫练习使用。

（4） 小跨栏（高、中、低）：多种素质练习或其他辅助练习。

跨栏脚朝着练习开始方向，间距相同摆放。可用于跳跃、跨跃、钻等练习。

（5） 跳绳：身体素质的辅助练习或其他练习辅助等。使用时，选择适合的长度， 与其他人保持安全距离。

5、标志类：大标志桶、中号标志桶、小号标志桶、标志盘。作为标志物辅助游戏、素质、技能等练习使用。

6、放松类：按摩棒、泡沫轴

课程结束后，老师用按摩棒给孩子进行按摩放松。

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