不要忽略颈部的清洁，它们常常被忽视。 #生活技巧# #美容护肤技巧# #面部清洁#
江维副主任医师 骨科 2018-07-25 阅读：386 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
大多数蔬菜内斗含有丰富的营养，对*的健康是非常有益的，但是以下6种蔬菜的营养是最高的。具体介绍如下：
1、黄瓜
含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对*的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
3、柿子椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高*免疫力，帮助抵御各种疾病。
相关文章推荐
5种特殊类型荨麻疹 2020-06-27阅读：648 荨麻疹的类型对照，荨麻疹都表现为全身泛发的这种红斑、风团，并且持续的时间一般不会超过24小时，即发出了这种皮疹以后在24 5种特殊类型荨麻疹 2020-06-27阅读：462 荨麻疹的类型大概分为以下几个类型：1、寒冷性荨麻疹。寒冷性荨麻疹又分为获得性的或者家族性的寒冷性荨麻疹，主要是由于寒冷所 含胆固醇高的食物一览表 2021-02-02阅读：630 高胆固醇血症是包括冠心病、脑卒中在内的动脉粥样硬化性心、脑血管疾病的重要危险因素，在日常的饮食当中，胆固醇含量最高的食物 含胆固醇高的食物一览表 2021-02-02阅读：1.78k 在日常的饮食当中，胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。其次，动物的内脏，比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、 什么食物胆固醇高 2021-11-26阅读：471 烧烤的烤腰子、烤鸡心等都属于胆固醇含量比较高的，还有蛋黄、鱼籽、蟹黄以及虾、牡蛎、蛋糕、巧克力、奶油、黄油，这些食物中的 哪些食物胆固醇高 2021-11-26阅读：484 高胆固醇的食物最常见的是海鲜类制品，还有动物的内脏，比如心肝猪脑，牛脑羊脑等，还有鸡蛋，牛奶，肥肉，蛋黄，鱼卵，蟹黄，虾网址：常常被忽略的5种高营养食物 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/835405
