【人体适宜的温度和湿度】

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人体感觉舒适的温度通常在22至24摄氏度之间，湿度则适宜保持在40%到60%。这样的温湿度范围有利于人体的生理机能正常运作，也有助于减少呼吸道疾病的发生。

在这个温度和湿度区间内，人体汗液蒸发速度适中，既不会因为过热而出汗过多，也不会因为过冷而感到寒冷。湿度过高会导致空气中水分过多，增加细菌和霉菌的滋生，而湿度过低则会使空气过于干燥，容易引起皮肤干燥和呼吸道不适。因此，保持适宜的温湿度对于维护健康非常重要。

针对温湿度对健康的影响，日常生活中应注意室内通风，适时调节空调或加湿器，以保持室内环境的舒适。若出现因温湿度不适引起的身体不适，应及时就医，并在医生指导下调整室内环境，不可自行盲目调整，以免影响健康。

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