良好生活习惯的培养内容包括哪些

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　　从小培养良好的生活习惯会让人一辈子受益良多。想让小朋友拥有良好的生活习惯，这需要父母通过科学地引导和反复地练习，才能产生与他的年龄段相符合的行为模式，它的养成并非一朝一夕，需要从小开始，从细节抓起。那么你知道良好生活习惯的培养内容包括哪些吗?

　　良好生活习惯的培养内容之饮食习惯

　　(1)可以在不依赖他人的情况下，正确地使用餐具进餐。

　　(2)就餐时可以保持安静，并且不四处张望。

　　(3)进食全面，不偏食挑食，不浪费粮食。

　　(4)知道根据自己的需求饮水。

　　良好生活习惯的培养内容之睡眠习惯

　　(1)早睡早起，作息有常。

　　(2)睡前排尽大小便，避免起夜，从而保证睡眠质量。

　　(3)会尽量仰卧或右侧睡，以免压迫心脏。

　　良好生活习惯的培养内容之自理能力

　　(1)做到饭前便后洗手。

　　(2)学会自己整理图书、玩具、文具等，各类物品分类存放。

　　(3)可以不依赖大人，自己穿衣服、系鞋带、洗脸等，有条不紊地完成上述活动。

　　(4)可以进行一些家务劳动，如扫地，洗碗等，这是他这个年龄段完全可以胜任的。

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