在闲暇时你会怎样打发时间，有哪些好的方式呢？

定期回顾你的时间管理策略，看看哪些有效，哪些需要改进。 #生活技巧# #时间管理方法#

因为疫情很多人都宅在家里，无法出门！鑫鑫老师一位朋友更感叹，自己现在完全体会到了，她媳妇做月子的辛苦！之前她媳妇因为月子和照顾孩子，而患上了产后抑郁，他还说风凉话，有什么好抑郁的不就是在家呆家嘛，我还想要这样的生活！ 可如今因为疫情，他也真真的体会上了这样的生活之后，却也是叫苦不迭！ 刚开始，他还能和家人聊聊天，每天刷刷剧，可时间长了，发现又不能上班，也不能出门！原来的看剧，聊天的打发时间的消遣方式完全没了乐趣，他就开始出现了失眠，焦虑，抑郁，口干，心悸等症状！他甚至一度怀疑自己是不是也被传染了！ 后来，才知道，原来他的生活已经完全没有了节奏，不规律的吃饭睡觉，让生物钟混乱！在家不喝水，不运动，出现了口干咽燥的情况，原来的娱乐方式也没有个规律个安排，让他以往有规律的生活完全没了样子！ 不是一直有那么一句话吗？自律得自由，所以想要让自己的休闲时光有滋有味，那当然也离不开井井有条的计划和安排！ 1，给自己拟定一个时间表，按时吃饭，睡觉，这样也不会因为休息或者放松自己让自己生物钟打乱，而影响自己的身心健康，要知道有规律的生活，对你的免疫系统恢复、体力恢复都是有益无害的，会让你更健康！ 2，规划自己的娱乐项目，不要只盯手机，可以安排自己看书，收拾卫生，锻炼身体等等，这样既可以丰富你的生活和娱乐方式，也可以让自己身心环境更加舒适美好！ 3，和家人，朋友多交流，疫情期间可能会让你和远方的家人或朋友见面变得困难，但现在网络如此发达，换种方式也是不错的替代，要知道有家人和朋友是你强有力的社会支持系统，也是你休养生息的港湾，而且这个时候家人和朋友多沟通，也会为彼此更增加亲密度！ 总之，疫情虽在，但生活也在，不要因为突然的改变就造成了你生活瘫痪，健康应对，合理规划自己的生活，也是一个人心理健康重要与否的关键！ #最新疫情地图##全国确诊新型肺炎病例#

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