普通人能利用AI做什么，普通人如何利用好AI这个“超级助理

利用AI工具如智能答疑机器人辅助理解 #生活技巧# #自学提升策略#

作为普通人，我们完全可以将AI变成生活中无处不在的“超级助理”。以下从生活、工作、学习、副业四大维度梳理具体应用场景，附实操工具和技巧：

一、生活场景：用AI解放双手

1.智能管家

-家务助手：用AI摄像头（如小米/萤石）自动监控家电状态，结合智能音箱（小爱同学/Alexa）语音控制开关；通过ChatGPT生成周菜单，自动计算食材用量并生成买菜清单。

-健康管理：通过AI健身App（Keep/FitTime）定制训练计划，用AI体脂秤（华为/云康宝）同步数据；ChatGPT分析体检报告给出饮食建议。

2.家庭事务

-教育辅助：用AI批改工具（Grammarly/批改网）检查孩子作业；通过Khan Academy或可汗学院AI课程生成个性化学习路径。

-旅行规划：输入需求到ChatGPT生成行程表，用Wanderlog自动整合机票酒店信息；Google Lens实时翻译菜单/路牌。

3.生活创意

-AI修图：手机相册自带AI一键修图（如小米相册魔法消除），或用Canva/Magic Eraser去水印；MidJourney生成全家福艺术照。

-智能购物：淘宝“问问”比价，京东“拍照购”找同款；ChatGPT生成送礼方案（如“预算500元送程序员男友的礼物清单”）。

二、工作效率：用AI提升10倍生产力

1.办公提效

-文档处理：用Notion AI自动整理会议纪要；ChatGPT生成PPT大纲，WPS AI一键美化排版；腾讯文档AI表格公式自动生成。

-邮件沟通：Gmail“智能回复”秒回邮件；Grammarly检查商务邮件语气，避免用语不当。

2.职业发展

-面试准备：用Interview Warmup（谷歌）模拟面试，ChatGPT生成“新媒体运营常见面试题参考答案”。

-副业变现：抖音AI数字人自动直播带货；用剪映/必剪生成短视频文案和字幕；Tome生成商业计划书框架。

三、学习成长：打造个人AI导师

1.语言学习

-口语陪练：ELSA Speak纠正发音，ChatGPT模拟英语对话场景（如“预订酒店”）；DeepL翻译文献。

-考试突击：Quizlet生成背题卡，Anki定制记忆曲线复习计划；Kimi Chat解读考研政治难点。

2.技能提升

-编程入门：GitHub Copilot写代码，Codecademy交互式学习；Phind解答技术问题。

-兴趣拓展：用Suno生成原创音乐，Leonardo.ai设计个人漫画形象；ChatGPT讲解红酒品鉴知识。

四、副业创收：低门槛AI赚钱模式

1.内容创作

-自媒体运营：用ChatGPT写小红书爆款标题，秘塔写作猫润色文案；DALL·E 3生成配图；讯飞听见转写视频字幕。

-电商带货：淘宝“AI智能文案”生成商品详情页，Fireflies.ai分析直播数据优化话术。

2.技术服务

- AI接单：在猪八戒网接PPT美化、Logo设计单（用Canva/MidJourney完成）；为小商家搭建AI客服系统（使用Dify等低代码平台）。

-知识付费：用AI生成课程大纲（如“ChatGPT小白入门30讲”），Turnitin检测原创度；ElevenLabs克隆声音做有声书。

五、关键技巧：普通人用AI的3条黄金法则

1.先工具，后技术

无需学编程，优先掌握现成工具：

-写作：Claude/GPT-4

-设计：Canva/稿定设计

-视频：剪映/度加剪辑

2.“1+1”组合拳

人工创意+AI执行：

-自己想选题→AI生成初稿→人工优化

-手绘草图→AI渲染成效果图→调整细节

3.数据安全意识

-敏感信息用本地AI（如豆包/智谱清言）处理

-关闭工具的数据训练选项（如ChatGPT的聊天历史）

六、免费工具推荐（2024实测可用）

|场景|工具推荐|特点

|写作|豆包、Kimi Chat、秘塔写作猫|中文优化，无墙可用|

|图像|美图秀秀AI、Leonardo.ai免费版|手机端友好，零基础操作|

|视频|剪映（自动字幕）、Pictory（图文转视频）|模板丰富，一键成片|

|办公| WPS AI、腾讯文档智能助手|国产免费，深度办公场景|

普通人AI进阶路线

1.新手期（1周）：用AI写周报/做旅行攻略

2.熟练期（1个月）：建立个人AI工作流（如会议纪要→PPT自动生成）

3.高手期（3个月）：组合多个AI工具开发副业（如AI漫画号+带货）

记住：AI不是取代人类，而是帮我们跳过重复劳动，专注创造价值。从今天起，试着让AI帮你写一条朋友圈文案，你会发现这个“超级助理”比想象中更强大。

网址：普通人能利用AI做什么，普通人如何利用好AI这个“超级助理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/842738

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