老年人一日三餐好还是二餐好

宠物分食原则：幼犬和老年犬要小餐多餐，避免消化不良；大型犬一天两餐，小型犬则可一日三餐。 #生活技巧# #宠物护理技巧# #宠物训练方法#

老人通常一日三餐比较好，有利于维持机体的健康运行。具体如下：

正常情况下，胃排空有一定的时间，一般在4~6个小时不等，所以从人体健康角度来讲，一天应当保证三餐才有利于维持胃肠道健康。如果在需要进餐的时间没有按时进餐，胃部排空之后，胃酸会持续性刺激胃肠黏膜，容易造成胃肠黏膜不同程度地损伤，有诱发胃溃疡、胃炎等疾病的风险，因此即使是老年人，也需保证一日三餐按时吃。

若老年人胃肠道消化功能较弱，可以选择少食多餐的方式，比如在进餐时间可以适当少吃一些食物，但需保证其营养，比如可以吃一些牛奶、瘦肉粥、鸡蛋羹等食物，每天的餐次不可少于三餐，以免危害身体健康。

消化功能较弱的老年人，平时应当尽量避免吃一些高油、辛辣食物，比如肥肉、油炸鸡排、辣椒等，此类食物容易刺激胃肠道，影响消化功能，也不利于心脑血管健康。

网址：老年人一日三餐好还是二餐好 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/843031

相关内容

老年人早中晚三餐怎么吃最好，老年人一日三餐营养搭配的重要性
老年人的一日三餐如何搭配?(老年人三餐推荐食谱)
老年人如何搭配一日三餐
​老人一日四餐比较好！
老年人养生食谱一日三餐
老人三餐吃好，身体好好
老年人如何安排一日三餐
老年人一日三餐菜谱
控血糖，是吃三餐好，还是少吃多餐好？
老年人一日三餐食谱？ 老年人再婚的最佳方式？

随便看看