从心而生，向外而行——120分钟沉浸式艺术疗愈之旅

发布时间：2025-03-31 03:27

艺术疗愈强调的是过程而非结果，享受艺术带来的疗愈效果。 #生活乐趣# #生活艺术# #艺术疗愈#

从心而生，向外而行

Rooted in the heart, reaching outward

在艺术与冥想的引导中，

释放内心压力，找回力量的中心，

用一场充满仪式感的体验点亮新年的方向。

『内在的中心』

我们每个人的内心都有一个“中心”，

是稳定、力量与方向感的来源。

『外部的扩展』

这一中心并非孤立，

它随着我们与他人和环境的互动不断向外延展。

通过这些互动，我们突破边界，

与世界达成更多的连结。

在新年的起点，用一场特别的体验，帮助你从忙碌中暂停，感受内心的平静，点亮未来的希望。从艺术到冥想，从颂钵到青梅酒，这是一段跨越感官与心灵的旅程，让你重新定义“中心”与“边界”，在新年找到自我启程的力量。

谭永勍，《生命万岁》，2024年，布面油画，125×150厘米。元美术馆“无处非中”展览现场

活动亮点

Key Highlights

从“中心”到“边界”，在哲学与艺术中遇见自己

沉浸在展览《无处非中》的哲学思考中，

结合冥想引导和新年反思，

探讨内心的“中心”与外界的“边界”，

让艺术与哲学带你找到自我启程的力量。

多感官沉浸：开启内外连接之旅

通过冥想触摸内心深处，

用颂钵的音波振动感受与世界的共鸣，

青梅酒的味觉唤起时光的记忆，

在艺术展的视觉氛围中寻找新年愿望的灵感。

新年祈愿：以光芒点亮未来

书写你的新年愿望，将它融入同心圆仪式中，

在颂钵声与烛光的环绕下，

用一场庄重而温暖的仪式点亮未来，

开启新年最美的旅程。

元美术馆“无处非中”展览现场

活动流程

Activity process

签到入场：期待与好奇的起点

时间：15:30-16:00

踏入元美术馆，沉浸在艺术与疗愈交织的氛围中。签到后可自由欣赏展览主题背景，与其他参与者一同期待即将展开的旅程。

01. 艺术的“中心”，觉知的起点

时间：16:00-16:10

从《无处非中》的展览哲学出发，探索“中心”与“边界”的隐喻。在艺术作品的启发下，用思考与感知开启对内心的觉察，为接下来的环节铺垫情感与思想的基础。

关键词：探索、启发

02. 冥想：从心而生

时间：16:10-16:30

在导师的引导下，通过冥想回归内心，找到属于你的“中心”。每一次呼吸，都是力量与安定的源泉，让你沉浸在平静之中，为下一步的扩展做好准备。

关键词：平静、专注

03. 颂钵：向外而行

时间：16:30-16:50

仰躺在瑜伽垫上，闭上眼睛，感受颂钵的音波振动。声音从“中心”向外扩散，像涟漪般连接你与外界，带来放松与边界的延展。

关键词：放松、连结

04. 青梅酒：愿望酝酿

时间：16:50-17:10

围坐在温馨的圆桌边，品尝青梅酒，用味觉回味时间的积淀与转化。在酒香中回顾过去一年，书写下对新年的期盼。愿望卡承载你的期盼，成为连接当下与未来的桥梁，在新年的光芒中播种希望。

关键词：酝酿、展望

05. 新年祈愿：烛光仪式

时间：17:10-17:30

愿望卡安放于同心圆的中心，你的祈愿与光芒交织成片，在颂钵的声波中点亮未来。烛光温暖地延展，象征着从内心出发，照亮新年的旅程。

关键词：点亮、希望

自由观展：延续沉浸的美好

时间：17:30-18:00

在艺术展览空间中自由漫步，带着这一场疗愈与启发的余韵，与展览作品产生新的联结，为这段体验画下温暖的句点。

关键词：延续、沉浸

元美术馆“无处非中”展览现场

带领导师

Lead Instructor

元七 Yuan Qi

身心疗愈师、资深培训师

南开大学生命科学&心理学专业，结合正统尼泊尔颂钵与现代心理学的颂钵冥想师，卫健委认证健康管理师，中国注册营养师，美国运动委员会ACE私人教练。国际认证软技能培训师&引导师，累计线下培训/工作坊100+场次，累计线下培训1000+人次。

活动用酒

Event wine

（点击图片查看SENS森醒小程序）

SENS森醒青梅威士忌

SENS森醒，是一家以自然为灵感，以酒为媒介的生活方式品牌。我们以道家非遗青梅酿为基地，将其与威士忌、金酒及精酿等经典酒类融合，旨在打造结合中西方匠人工艺、馥郁清甜的好酒。

活动信息

｜名称｜

『从心而生，向外而行』

120分钟沉浸式艺术疗愈体验

——冥想·颂钵·艺术展·青梅酒·新年祈愿

｜时间｜

活动日期：2025年1月11日

活动时间：16:00-18:00

｜地点｜

元美术馆

北京市朝阳区骏豪中央广场A2座3层

｜价格｜

新年特别价 299元/单人

（包含：颂钵冥想疗愈体验

+ SENS森醒酒水品鉴和伴手礼

+『无处非中』展览门票）

报名方式

立即报名，开启新年艺术之旅！

报名须知

1. 活动面向所有热爱艺术及生活的您，本次活动限年满18周岁以上的成人；

2. 费用包含颂钵冥想体验 + 青梅酒品鉴和伴手礼 + 元美术馆《无处非中》展览门票，未满10人活动取消，费用原路退回；

3. 课程费用为单场价格，每场限额20位学员，拒绝空降；

4. 课程一经售卖，无特殊情况无法取消课程和退款，敬请理解。

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元美术馆是由北京建龙集团及骏豪集团发起的非营利性美术馆，位于北京市朝阳区骏豪中央公园广场。

“一元复始，万象更新”，元美术馆从“元”开始，在混凝土构筑的山水建筑内开辟出独特的艺术场域，意在引领耽于都市生活的观众回归心灵本源，提供审美、沉思与交流的空间。

元美术馆坚持以具有国际视野的价值判断来审视当下的种种艺术现象，在研究梳理工作的基础上为公众呈现多元化的当代艺术展览，以此推动中国当代艺术的话语生产。同时，元美术馆也将深度连结本土艺术家，关注年轻一代艺术家的创作与发声，支持新兴的艺术思潮与前卫实践，与艺术家及公众一起探索当代艺术的边界。

周二 Tue. – 周日 Sun.

10AM – 6PM

*周一闭馆 Close on Mon.

北京市朝阳区骏豪中央公园广场A2座三层 3/F, Block A2, Junhao Central Park Plaza, Chaoyang District, Beijing, China

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