高血压家庭保健指南

《高血压防治》针对高血压人群的健康指南。 #生活知识# #健康生活# #健康养生书籍#

家庭治疗高血压病指南

许多患了高血压的人最关心的问题之一就是高血压病能否根治的问题。而不良媒体也在时不时宣传某种“神奇的药物”能彻底根治高血压病，许多人因此被骗。家庭治疗高血压病指南遗憾的是，目前的医学对于这种疾病没有根治的确切办法。而患者寻求根治办法的强烈愿望正好被不法分子所利用，而更令人遗憾的是我们的社会还没有完善的机制和能力来阻止这些无孔不入的骗局的发生。家庭治疗高血压病指南这么说，难道高血压是不治之症吗？非也。目前医学已经对这种疾病有了很深的了解，高血压只是一种慢性病。只要充分降压，长期让血压保持在正常范围，高血压的危害就能控制。家庭治疗高血压病指南也就是说，现在有许多的非药物和药物来控制血压，来预防高血压引起的并发症。高血压患者完全可能通过自身调节（生活调节和非药物方法）和药物治疗达到血压正常和维护健康的目的。家庭治疗高血压病指南所以我们也常常看到有些老人已经八十、九十高龄了，患高血压也几十年了，长期坚持生活调适和药物治疗，血压控制的比较好，身体依然很硬朗。家庭治疗高血压病指南所以，我们不要因为患了高血压就心情沮丧，认为自己身体完了，每天很不开心的生活。现在的医学技术已经可以用药物将这种疾病的危害降低到很小，高血压患者如果血压控制得当几乎和正常人寿命一样。而且医学科学也在不断发展进步，终有一天我们会战胜这种慢性病的困扰。内容提要一.饮食生活指导（非药物治疗）二.药物治疗三、药物降压技巧与选药原则四、高血压病的药物治疗注意事项五、高血压防治中的常见错误观念六、高血压病的三级预防

家庭治疗高血压病指南一.饮食生活指导（非药物治疗）1.低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）。2.戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）。3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。家庭治疗高血压病指南4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。5.生活规律，避免紧张。6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。二、情高血惭压病芬的药鸣物治辈疗高血说压的药寄物治偏疗是饥目前抛治疗仔高血汉压最衰常用擦的治晌疗方活法。高血知压治喊疗的目标是什且么？药物罢治疗塞常用仔的药物有哪岗些？治疗原则是什佳么样曲的呢梦？高血务压药督物治致疗期新间有碑什么注意至事项呢？高血剩压病票的治野疗目标在3～6个月触，将巧血压驶控制被在目堪标值玻以下既：中梅青年胶患者殊和合阁并糖猴尿病育患者皆的血锅压，称应＜13励0/兵85遵m惹mH蹈g；老躺年患张者的窗血压怎，应罢＜14戒0/悉90鸽mm隙Hg。要肝达到晕这一马目的挂，需笼要患奴者与仁医生揪密切叔合作岗，尽思可能卵在反膝复就膨诊过边程中后，找叉到适谋合自疏己的位合理丹治疗广方案乱。高血估压病转的药猴物治爆疗原则1.小剂阳量开始蝇开尊始治毙疗时匹，使宵用小林剂量淹药物疾以减努少不品良反慌应；2.联合用药长合秋理的挥药物欢联合芦，以讲达到劣最大倚的降惕压效补果；3.适时滔调整方案慕初全始治牲疗方匪案无敌效，暮或有袄明显钞不能馅耐受乡丰的不耍良反费应，超可改绵用另叫一种水治疗蛾方案猛；4.平稳虏降压尽可凯能使弱用长效症降压药，必以提使高治米疗依栋从性葛和减版轻血低压波量动高血顶压病烦的常开用治林疗药旷物1.利尿邻剂(如双横氢氯她噻嗪)；2.填β阻滞好剂(如美良托洛奇尔)；3.血管阳紧张煎素转善换酶亡抑制暮剂(如卡裤托普永利)；4.钙离矮子拮概抗剂(如硝东苯地没平)；5.卧α受体塑阻滞塞剂(如哌棕唑嗪)；6.血管工紧张致素Ⅱ受体纹拮抗日剂(如厄毯贝沙慨坦)。上述允药物婶都适顽用于胁初始桑降压刘治疗彻。降辞压治善疗的交益处闪主要伯来自桨长期滔持续匹的血炉压降挨低，塔然而曲实际译使用哑时有槐不少搜因素拜可影久响降冠压药贼的具但体选月择，蛾例如首社会汗经济滚因素谋，患现者的豆心血驶管危速险因舰素，繁存在盼合并蓝症与木并发趟症的对情况舌，患吃者对墙各类太药物秤的降格压疗知效和神不良牺反应秤，以阳及与繁其他且药物爬的相匠互作捏用等巾。为游此，蔬可采浙用合蔑理的药物露联合。高血链压病需的联凑合用洪药介携绍联合唉降压踢治疗险方案历：1.利尿眠剂＋β阻滞花剂；2.利尿氏剂＋您血管通紧张茧素转谋换酶毒抑制县剂或截血管言紧张匠素Ⅱ受体先拮抗害剂；3.二氢尖吡啶爪类钙柏桔抗许剂＋β受体挣阻滞慕剂；4.钙拮诊抗剂维＋转俗换酶券抑制解剂；5.都α阻滞用剂＋β受体眼阻滞偶剂。另外买，我冤国自卫行研羡制的眼一些腿固定牛剂量惧复方壮降压雨制剂豆，价挡格较聋低，倦服用主方便悠，有分一定辟的降莫压疗井效，垦也可舰用于剃低危像和中滑危高裁血压着病患铸者。家庭艇治疗敲高血连压病扛指南目前色我国涂上市凝的降缩慧压药拨物有符许多忍种，赚仅湖墙南地崭区的投大致贫即有贴以下盆几大或类（挣黑体躁文字恒为化咏学名界，斜且杠后真的文珍字为弯其商耽品名虫），勉每种彩药物吵均可焰作为紧降血荡压的盟首选家庭矮治疗指高血谷压病滥指南1.利尿办剂①噻耗嗪类颤（氢重氯噻昨嗪/双氢和克尿肺塞）找，②忆袢利陷尿剂记（呋泊塞米/速尿叔），咬③保絮钾类画（螺恐内酯/安体骗舒通谷、氨踩苯碟众啶、剧复方欧阿米苹洛利/武都些力）眉，④抢磺胺英类（紧吲哒驼帕胺/寿比锤山）家庭沙治疗虽高血达压病绘指南2.纯β受体扮阻止耻剂普萘并洛尔/心得霞安、显阿替筝洛尔/氨酰陈心安墓、美编托洛俊尔/倍他刑洛克、比余索洛居尔/博苏槽或康再可或鹅康忻泼、卡跑维地汗络/络德离或达苏力全裹、倍共他洛撒尔、帜拉贝洛尔3.钙通浙道阻贞止剂①二幅氢吡炎啶类朗（硝偏苯地祖平/心痛偶定、宝硝苯堪地平专缓释麻片/欣然面或利陈焕或杠伲福勺达、测硝苯葛地平倘控释货片/拜新派同、尼群躲地平/舒麦发特、秤非洛寻地平/波依洒定、喷氨氯违地平/络活马喜或压显氏达古、左膜氨氯兴地平/施慧番达、拉腰西地毅平/三金谈司乐控平）拘，②讨苯烷常胺类抵（维拉焰帕米/异搏份定或桂戊脉幼安）奥，屠③硫舌氮卓撑类（而地尔努硫卓/恬尔获心或合棉心爽节、地偷尔硫家卓缓购释片/合贝钥爽家庭苗治疗粗高血总压病拉指南4.血管腥紧张朱素转垮化酶逼抑制闭剂卡托治普利/开搏的通或愁巯甲冬丙脯拿酸、依那析普利/依苏擦或悦妖宁定越、贝女那普件利/洛丁饥新、兔赖诺勉普利/捷思罩瑞、完雷米缝普利/瑞泰帖、福仍辛普陶利/蒙诺物、西稿拉普敞利/一平要苏、犁培哚顺普利/雅司达家庭哲治疗佳高血覆压病旋指南5.血管尖紧张蔑素Ⅱ受体逆拮抗扶剂氯沙汁坦/科索亚窃、复悬方氯糖沙坦/海捷喜亚、坚缬沙律坦/代文泻或穗恋悦、夹厄贝意沙坦/安博蹈维、愚复方华厄贝铲沙坦/安博唇诺、碑替米更沙坦/美卡躁素、屯坎地陷沙坦/维尔惩亚家庭稿治疗仁高血章压病茫指南6.黄α受体欣阻止作剂酚妥染拉明/瑞支绿亭、床酚苄抹明/竹林含胺、浆哌唑庙嗪、肚乌拉洗地尔/亚宁悟定、热特拉芹唑嗪/马沙友尼家庭协治疗宁高血焰压病旗指南7.其它候降压五药物睛：①扩据张血喷管药利血坟平、复意方利鸦血平/降压0号或府复方猪降压溉片或复方并降压省平、肼吉苯达捎嗪②中宪枢降仗压药旦甲基芹多巴孟、可厨乐定③国父产中腊药制颠剂罗布袜麻片、蓬维压广静、故脑立着清、牛黄吼降压胜丸、税珍菊修降压片三、冠药物春降压妙技巧籍与选嚷药原狼则①对在于仅击有高血笋压而无希并发讯症者顾，应危降压互至14明0/许90宗mm怖Hg以下刷；老年各病人，轰应降昌至15蝇0/眉90以下仔；糖尿忆病或肾病患者康，应均降至13育0/受80以下叼。家庭凡治疗多高血障压病半指南②对关脑动右脉硬雁化、弱肾功印能不督全及饥老年庙患者卖，降堡压不旷可过止快过默猛。③对钢于中逆等危患险或蔽低危阿险度锅患者晚可只腾用一灯种药膝物，援而高敲危险戚度和盲很高山危险劝度患郊者则坡应同由时联合几种能药物楚降压抚。家庭薪治疗吓高血最压病束指南④选辆药应削遵循个体宰化原滋则，如特充分务考虑缓妊娠送、心炊绞痛篇、肾隐功能稍不全菊等因垒素，异严格枯限制糖各类至降压逐药物谦的禁似忌症惨。⑤老年人降农压多纯以钙通速道阻挑止剂其和利狐尿剂为主欧，年轻患者哀常首眼选血浆管紧咐张素笨转化霞酶抑毁制剂债或血控管紧蒜张素Ⅱ受体纹拮抗柴剂。家庭钢治疗京高血慢压病北指南⑥降帅压药危物只僵要有最效，说一般浸不必贝经常久换药肯，更巡寿不要袄随意饮停用仆；若执收缩托压（语高压礼）低胃于10扒0m绝mH辟g时，努则应鞠咨询循医师甲以决捞定是倘否继标续用叙药。⑦血梳压至晋少每正周测筑量一书次。四、精高血视压病焰的药急物治线疗注限意事沾项1、降压毛治疗殿开始习以后槐，在3～6个月强内患姨者要添定期料随诊脂，根萍据血疾压情石况适航时调乞整治额疗方窑案。家庭非治疗锋高血损压病趁指南2、控肢制血途压切亭忌“横三天狂打鱼渣，两贵天晒爆网”响，搭或经丢治疗吓后血醉压下罗降就梳停止装治疗硬，或捐治治权停停胜。3、患胆者对庙治疗坦的依从商性十分事重要吴，应鼓与医抄生之干间保枯持经连常性劳的良练好沟庭通，烤包括春家属雾在内得，应尘尽可丧能了惊解治匹疗计胸划。4、学扣会自州测血吓压。五、环高血们压防记治中纹的常柿见错饿误观堪念（一讲）、末血压码稍高汽，不矿必吃椒药，矛否则接就要伯终生缸服药不吃榴降压体药而法任凭血血压动持续恐升高啄，虽物然在剥短期泻内看预不出金对身春体的负损害顿，但所长期罗下来钓必然接对身极体造雕成严谁重损详害。家庭吩治疗愤高血任压病佳指南不服远药的静观点类不但璃错误湿而且净极其伴危险展，是经毫无蜂远见略的短月视行去为!而药妇物虽及然都学有一政定的煎毒性票，但箩能起情到降低血搜压保护欲相应豆器官摆的好球处，益远置远大奶于弊。家庭梨治疗艰高血止压病毛指南（二宵）、榆知道轨吸烟烦不好震，但往戒不稼了这纯拼粹是迷自欺涌欺人皆的借蛙口，领只要俘有恒燥心一秩定能防戒得觉了，余现在努戒烟薪的方振法很婶多，勾你试左过多郑少种荷呢？跨戒烟债是最旋有效枯的医胆疗干窜预之布一，喘可以邪降低36民%的死面亡率贞，而缠降压矩药物B阻滞锄剂或AC散E戒I也只故能达膜到23饺%。家庭取治疗特高血石压病柔指南（三旺）、挂年纪萄大了易，血秋压高捡一点什不要划紧相同筛血压想年龄壮越大扮，死萝亡率棍越高扔。通较过对叠老年高血续压病人斜研究是总结羞：收名缩压验下降2m绒mH遍g，中风危险灾性可忘下降18租%；收熔缩压工下降3m侵mH测g，中风危险扶性下习降22傍%；收殖缩压笼下降4m去mH届g，中风危险滋性下洞降26伸%。（四眉）、笔患了高血丽压应绝汁对休棋息长期蛛坚持嫂适量刚运动忆，如邻游泳慰、慢辛跑、副快步吸走30分钟栽以上案可以谜达到裹降压念的目拨的，奖因此高血摘压病人突在服否降压旁药物佳控制篇血压熄的前帐提下拣再运协动是炭有好册处的澡，长缴期运揭动可炕减肥塔、降帐脂，脚尤其始适用配于高敞甘油辞三脂铅的病系人以瓜及舒瞧张压洪升高赔的病牵人。象但是神，如定果血宜压不回稳定棍，不应建议清做剧确烈的驼运动售。（五权）、烟电子佩血压狠计不相准确武，干铁脆不讨测，守光吃派药就迁行了上臂刘式全归自动朽电子塘血压星计已烧被国横际推愤荐为京自测舞血压猎的有训用工恩具。沃病人邮应充荷分利柏用电殿子血厅压计己自测办血压灵，找句出每汇天血替压波伐动的挖规律倡，至轰少两沿次高南峰期(清晨6:翁00芦-1独0:肠00，下电午4:猴00颤-8压:0占0)要记享录血果压值量，提恶供给分医生育，在固医生难指导太下调返整自魂我服保药剂脾量及批时间汇，达到平脚稳降卧压的饺目的陡。随着售人们票生活吸水平税的提鼻高，屡我国高血浮压患病夫率逐非年上朱升,患病扣年龄怒年轻话化趋访势明固显。种当前租我国高血荷压患者俊大约2亿人促，然炸而中盗国高血字压病的仙知晓约率、搬治疗千率及燥控制石率均秘较低损，高血尤压病被语称为抗“隐伙形杀产手”魄。它危推害着穴心、该脑、播肾等双重要目器官嫌的健脑康，绵由高血薪压引起蜻的心垃脑血毛管事歉件，蚂不但北严重狮影响谦着人迁们的红生活献质量墓，还握时刻长威胁考着人郑们的素生命茧。高血虹压患病缘瑞率、我死亡可率居骨高不械下，骄发病杏年龄谜日益亮低龄尸化，踏形势疤严峻则，长示路漫除漫，象该怎劝么办渗？--变--评-高血独压病制的三皆级预贸防--重--各-六、休高血午压病知的三急级预苏防高血兄压病的仇一级罚预防:一级鞠预防瞎即消除高血愧压的蒜病因旦或易患反因素。80年代嗽美国辜学者睡Ｓｔ侦ａｍ象ｌｅ辜ｒ采变用前钓瞻性惜对照秆研究嗽证明:健康础生活艇方式可使高血吃压发病好率下值降55翻%,冠心居病、即脑卒恶中发薄生率摆减少75普%。该抓高校京社区畜卫生嘴服务惨部门佣为降均低高切血压厌发病申率面亲对社受区教修工开测展了絮全面地的健何康教拌育和遵健康询促进吐的一谨级预烧防措隆施,参照量ＷＨ欣Ｏ提买出的荷四大歼健康壶生活蛙方式,制定荷了防倦治高央血压韵等心取血管究病的做健康瓣教育垒处方,医院定发放球到每抛人1份;组织动高血贡压不章同病泻情防刷治的胳专题依讲座;定期锅更换诱门诊塞宣传周栏的组防治贝内容;并在才治疗菜过程雹的随楼访中稻落实润其合理袄膳食威、适诵量运任动、处戒烟相、限龄酒和后心理柜平衡的措手施。说明里一级祝预防匙提高丝式了人誉们自医我保魔健意聋识,他们赞无病御防病,及时疤主动赖测血甚压和杠称体浸重以进控制肥胖;在治匆疗过占程中林标本味兼治,改变坚不良丘生活葵方式,减少顷了药法费开栋支。狐在高隐校文核化水丽平相诊对较凡高的情社区,用文虎字形乱式开售展健贸康教奔育收仔到了换良好典的经通济效涂益和肆社会骨效益躲。高血朴压病值的二昏级预着防:二级波预防宰：（三早）即早期发现、早期诊断、早期治疗。目前培我国蚊高血防压防泥治存皆在：三高(患病腾率、扎死亡枝率、唤致残树率高)三低(知晓肤率、司服药糕率、怀控制余率低)的不拒正常肝现象矮。为改扭善这燃种局伶面,国家伸卫生司保健英工作泼大力矛发展劫全科算医学衬模式,使社轨区医阶生更磨新知吉识,转变绍单纯口依赖早药物弊的观废念,特别戏注重海培养碌其防搬治高度血压贿的责鞭任心中和健越康生街活方轧式的绕指导激技能二级葡预防轨措施沟是：1)对35岁以惜上就医毯者(不知服自己毛血压店水平幅的人)首诊医生愿必须酷测量狼其血忙压并姓记录团之,以便障高血途压病牧人的早期默发现。(2芳)对35岁以裕上人塑群每年查体测终血压1次。(3碌)固定责任轿医生建立绸高血即压门莫诊、晃实行档案制,预防允、随艳访跟顽踪服常务,早期隆检出薄的高被血压豆患者每周测血做压2次,治疗坚稳定堤后每周测血瞧压1次,坚持妹每月测血果压至淘少1次,以便暖为患枣者提逢供个治性化台、持连续性别服务俊。这种抗在社区恰、村趴卫生董室中相赠对固真定的丢责任针医生励和以寻病人能为中失心的子良好冒医患热关系,极大正提高韵了病击人治鲜疗的禾依从摩性,从而窗使高雄血压不的控贩制率令呈逐略年上撑升趋瞧势高血杀压病厕的三扎级预著防:三级庭预防跑即减少病残或死亡,促使升其恢遣复劳扩动能公力或家生活米能力午。高灯血压伴社区党卫生忙保健趟的重附要目途的是君防止偷疾病窑的发职生、付发展,防止揭对靶隙器官胞的损杜害,对身秧体健赏康不粘同状蛾态的优人群手都给歼予健简康促走进帮助碌。;社区是高血蹦

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