90后新娘为完美婚礼，30天突击减肥，仅仅1个月瘦掉23斤

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婚礼对于一个女生来说是无比重要的，很多女生一生中最难忘应该就是自己结婚的那天，特别是现在生活条件越来越好，人们对于婚礼的追求也变得越来越高，一场婚礼少则五六万，多则上百万，特别是女生对于自己的婚礼也是非常的重视，而见天要个大家介绍的，是一位准新娘，她为了筹备自己的婚礼，提前一个月买下了比自己身材小两个号的婚纱，目的就是逼自己可以减肥成功，下面我们一起看一下吧。

今天给大家介绍的这位新娘小彩（化名），在今年10月份刚刚举办过自己的婚礼，在筹备自己婚礼的过程中，新娘小彩忙的也是不可开交，但是穿什么样的婚纱一直困扰着她，小彩试了很多婚纱，但是她喜欢的婚纱上身的效果都不是太好，原因就是因为小彩的身材有点臃肿，穿收腰的婚纱会显得腰比较粗，但是她自己也非常喜欢那些样式的婚纱，最后她决定买下比自己身材小两号的婚纱，目的就是为了逼迫自己减肥，而她的闺蜜们也很支持她。

小彩自己回忆，那一个月里睡觉都想着减肥，但是过程真的太辛苦了，有一两天真的想要放弃，但是看看自己买回来的婚纱，她只能咬咬牙坚持过去，而小彩用的减肥方法也是很多人都不敢尝试的，最后的两天里，只吃了一顿饭，在婚礼结束的晚上，小彩也是终于毫无禁忌的吃了一顿饱饭，想到这里那些节食减肥的朋友应该深有体会，小彩经过30天的艰苦减肥瘦了20多斤，最终也完成了自己完美婚礼的梦想，婚礼前一个早上，小彩可以很轻松的把之前的婚纱穿上，婚礼上的她也是无比的幸福。小编把小彩减肥过程中用的方法给大家总结了一下，我们一起看一下吧。

饮食方面：饮食主要以低热量和蛋白质为主，戒掉油腻和高糖高盐的食物，在减肥期间小彩吃过最多的食物就是水煮菜，但是早饭需要补充足量的蛋白质，会加一枚水煮蛋，大家可以采用这样的方法，就是以低热量的蔬菜水果为主，适量的补充蛋白质，蛋白质可以有效的充饥，还能加强人体基础代谢，晚饭以水煮菜和果蔬为主。（小彩在晚上只吃一个苹果）

运动方面：因为每天的饮食控制的比较严格，在这里不建议比较激烈的运动，我们慢跑和快走，这些属于有氧运动可以起到很好的全身燃脂的作用，对于不喜欢运动或者是不能运动的朋友，我建议大家可以修改平时的习惯，比如上下班骑自行车，饭后站立30分钟，这些都是一些细节，但是对于瘦身来说是可以起到不错的帮助的。

心态方面：减肥本来就不是一件容易的事情，想要速成就必须要有足够用的勇气和毅力，大家可以学习小彩照样东西激励自己，或者逼迫自己，只有这样才能快速成功，大家只要坚持就一定会成功的。

大家对于这样的减肥方法有什么看法？让我们致敬这些为了爱和执念坚持奋斗的人，也希望大家都可以减肥成功。

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