公共管理学院土管22

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10月27日晚，土管22-3班团支部于线上举办“关注心理健康，凝心面对压力”团日活动，希望借此能够缓解同学们消极的心理因素，树立积极向上的生态度。本次团日活动由团支书宋曦原主持，全体土管22-3班同学参加。

首先，心理委员朱世轩同学带领大家分析了大学生压力的产生与特点，以及压力对大学生产生的影响。随后，朱世轩同学介绍了压力管理的具体策略，包括认知重构、行为矫正、日志写作、时间管理等四大方面。然后，团支书宋曦原带领大家共同完成了“中国大学生压力测试”，并联合心理委员对得分较高同学做进一步的心理咨询。紧接着，由各位团员及同班同学分享自己在面对压力时所运用的心理效应。刘选蓬同学分享了“阿伦森效应”，槐佳凡同学则介绍了“20英里法则”，这教会他如果想做成一件事，不能盲目地追求一时的拼命努力，应该要学会保持自律，在诸多外界不确定因素的影响下保持内心的稳定，不惧风雨、持之以恒，才能按计划完成既定目标。

通过本次团日活动，同学们的心理压力都有了一定程度上的疏解，此次活动更加坚定了同学们共抗疫情的决心和面对考试的从容。

线上团日活动

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