学校开展“压力与情绪管理”的团体心理辅导活动

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为了进一步培养同学们自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，引导同学们树立现代健康观念，增强心理调适能力，提高心理健康水平，5月18日下午，学校心理健康教育与咨询中心邀请国家二级心理咨询师药学院刘琴老师为同学们开展了主题为“压力与情绪管理”的团体心理辅导活动。

刘老师通过“压力圈图”和“突破困境”练习，促使同学们在活动中观察、学习与体验，进一步认识自我、接纳自我，进行释放压力训练，学会正视压力，以及如何调节压力和紧张情绪。活动氛围轻松愉悦，同学们参与积极性高，并在活动结束后给予了积极反馈。同学们表示，通过此次活动不仅梳理了自己近期面临的压力，学会了如何正确调节压力，而且放松了心情。

在以后的工作中，学校拟全年分阶段、有重点地每月开展一次单元团辅活动，重点围绕了解自我、学习动机、压力管理、人际交往、情绪管理、职业生涯规划、生命教育、积极心理体验等热点问题开展，帮助同学们解决成长中的困惑，提升心理健康水平。 

 

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