服装学院开展心理委员培训——“大学生压力管理与应对”主题团辅活动

发布时间：2025-04-02 13:15

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10月25日下午，服装学院心理工作站依心小屋在综合楼5510，组织全院心理委员，围绕“大学生压力管理与应对”开展主题团辅活动，进行心理知识宣传与指导。

首先，心理工作站咨询部成员通过心理压力测试题来调动现场气氛，让同学们直面压力问题，并对压力问题进行分析，主要来源有学业、人际、突发事件以及就业发展。

这些压力来源老生常谈但究竟应该怎么解决，还在于个人的自我调节。除了缓解压力以外，我们还应该保持乐观心态。古语云“祸兮，福之所倚，福兮，祸之所伏。”压力的产生是生活现状的改变，是潜移默化的，我们无法阻止但可以一边接收和处理压力，一边继续生活。为了减压放弃或者阻止生活中可能发生的改变，是得不偿失的。

不仅仅是在心理上的放下，在生活中，也可以通过到空旷的地方大喊大叫，做大量的运动，参加搏击俱乐部等方式，在不影响他人的情况下进行一定的宣泄。

此次培训圆满结束，心理委员们纷纷表示也将积极在各个班级开展团辅活动，让班级同学能了解压力、面对压力、克服压力、调节自我，做到自我成长。