锦屏县老年健康促进行动倡议书

发布时间：2025-04-03 15:42

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时间：2023-10-02 16:08:59文章来源：健康锦屏浏览量：140次

全县广大人民群众、朋友们！

为宣传普及老年健康科学知识和老年健康促进政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，改善老年人生活质量，我们发出如下倡议：

一、树立生命历程观。老年是人的生命重要阶段，是仍然可以有作为、有进步、有快乐的重要人生阶段，我们要正确认识衰老，正确认识疾病，从容面对老年。

二、树立独立自强观。增强自尊、自立、自强的自爱意识，始终保持奋发向上，积极乐观的精神状态，充满活力，充满阳光，感恩新时代，感谢美好生活的回馈。

三、树立积极养老观。保持老骥伏枥、老当益壮的健康心态和进取精神，甘于奉献，造福社会，新时代，新作为，继续为党和人民事业增光添彩。

四、树立科学养生观。注重健康知识，掌握老年健康核心健康知识，失能预防核心信息，老年人膳食指南等健康知识，坚持科学锻炼，注重心理健康，尊崇科学养生。

五、树立终身学习观。坚持活到老、学到老，常思考、勤动脑，掌握科学的健康知识，倡导健康的生活方式，提高自身的健康素养和健康水平，做自己健康的主人，做有追求、有梦想、有进步的新时代健康老人。

六、树立主动健康观。健康生活方式主要体现在衣食住行的点滴之中，要通过正规渠道学习老人健康知识，了解老人健康规律，掌握健康防护功能，增强并践行积极的主动健康观念。

七、树立安宁疗护观。达观生死，淡定人生，热爱生活，珍视生命，珍惜爱我的人和我爱的人，让生命历程更加圆满。

八、坚持良好卫生习惯。保持居室环境的清洁和通风，养成勤洗手、用公筷等卫生行为，要正确佩戴口罩，保持社交距离，注意手口卫生。

九、保证足量营养获取。要保持健康膳食习惯，保证优质蛋白摄入量和足量饮水，努力实现食物多样化；按需通过营养强化食品或营养素补充剂预防营养缺乏；要维持健康体重，关爱骨骼健康。

十、保持规律适度活动。要尽可能达到每天的身体活动量，根据个人身体健康状况和能力选择适宜的活动方式、强度和时间，要坚持平衡能力和柔韧性练习，高温、高寒等极端天气期间尽量避免外出。

十一、主动参与并融入社会。要积极参与社区和社团志愿服务，加强与亲朋好友和邻居的交流沟通。要丰富精神文化生活，坚持良好的兴趣爱好，摒弃不良嗜好和习惯。

十二、积极弘扬健康文化。以积极的人生态度乐享晚年，保持良好的健康心理，品味幸福生活。积极参与有益于身心健康的体育健身、文化娱乐等活动，弘扬健康文化，做到老有所学、老有所乐。

十三、发挥余热作贡献。保持老骥伏枥、老当益壮的健康心态和进取精神，从自身做起，热心公益，乐于助人，奉献余热，造福社会，继续为党和人民事业增光添彩。

十四、增强预防疾病意识。增强疾病危害认识和预防意识，积极接种新冠肺炎疫苗、主动接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗和带状疱疹疫苗；要给家庭猫狗等宠物接种狂犬病疫苗，发生抓咬伤时要及时注射狂犬病疫苗。

十五、掌握健康状况和身体机能变化。每年进行健康体检，学习和掌握科学的就医信息和方式，遇有身体不适要及时就诊，确保出现健康问题能够尽早发现和治疗，出现功能下降时要在医生指导下进行功能恢复训练。

十六、安全、合理、规范用药。要遵医嘱、少而精用药，能单药治疗不联合用药，不要随意自我药疗。用药剂量应注意个体化，从小剂量开始，逐渐达到最佳剂量。家庭成员要协助提高用药依从性，按时按规定剂量服药。

十七、掌握急救知识和技能。老人及家庭成员要学习心肺复苏、气道梗阻急救、止血和固定包扎急救等技能，学习自救互救知识、技能，配备哮喘、心血管病等急救药以及创可贴、碘酒等日常应用药品。

十八、关注老人身心健康。家庭成员要为老人生活起居、膳食营养、医疗照护等创造条件，要善待失能失智等功能发挥受限的老人，与老人进行经常性的情感沟通，促进老人心情舒畅和心理健康。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。我健康，我快乐！老年朋友们，让我们行动起来，增强健康意识，提升健康素养，弘扬健康文化，传播健康知识，做老年健康的宣传者、践行者、促进者，乐享银龄生活，展现时代银龄风采！

祝广大老年朋友身体健康、精神愉快，阖家幸福，万事如意！

锦屏县创建国家级慢性病综合防控示范区

领导小组办公室

2023年10月2日

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