“认识人际关系敏感” ———心理知识小科普

人际关系敏感是指一个人对自己与他人之间的互动和关系的敏感度。这种敏感度包括对他人情感的理解、对社交场合的适应能力以及对自己在团体中的角色感知等方面。对自己害怕的东西敏感继而抗拒,过敏是对自己认为不利的东西的过度反应，过敏是强大的抗拒和攻击性的表现，一种攻击性心理，我们只会攻击自己害怕和可能伤害到自己的东西，抗拒就是不让对方进来，人际关系敏感者希望的人际关系是最简单的，最单纯的，他们有压抑的情绪有待释放，内心深处有恐惧。敏感者要学会掌握自己周围的人际关系，接纳所谓的“敌人”，与之和解，学会去爱“敌人”，患者可能会伴有一些偏执性人格障碍。

在日常生活中，人际关系敏感度的高低往往会影响到个人的社交能力、人际交往质量以及情感健康等方面。因此，提高人际关系敏感度是非常重要的。

以下是一些提高人际关系敏感度的措施：

1. 培养同理心：学会站在别人的角度去理解他人的情感和行为，这有助于建立更好的人际关系。

2. 学会倾听：倾听他人的意见和想法，并给予积极回应，这有助于增强人际交往的质量。

3. 学会表达：学会清晰地表达自己的想法和情感，并尊重他人的观点和感受，这有助于建立更好的沟通和信任。

4. 提高自我意识：了解自己的情感和行为，以及自己在团体中的角色和影响力，这有助于更好地适应社交场合。

5. 学会应对冲突：学会以积极的方式应对冲突，以及如何处理和解决矛盾，这有助于维护良好的人际关系。

总之，提高人际关系敏感度需要不断地学习和实践，建立良好的人际关系需要付出努力和时间，但是它们都是非常重要的，对个人的成长和发展有着重要的影响。

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