理论教学《科学健身

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科学健身：如何选择健身运动项目

更新时间: 2025年03月06日 访问量: 883次 大 中 小

图书信息

书名：科学健身-如何选择健身运动项目
作者：陆阿明,陆勤芳
包装：平装
开本：16
全文字数：161000字
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2020-10-01

图书简介

健身运动项目的选择受多种因素影响，不同的健身运动有不同的健身价值，如何在众多的健身运动项目中挑选适合自己的项目，既能实现健身目标，又可避免运动造成的伤害，这是健身运动“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要条件。《科学健身：如何选择健身运动项目》就是为准备运动的、已在运动的、受运动伤害困扰的健身运动爱好者提供运动项目选择上的指导。本书内容包括健身才科学、科学选择健身运动项目、常见个人、集体健身运动项目简介、不同人群健身运动项目的选择及慢性病人群健身运动项目的选择等方面，全面介绍了健身运动的科学化选择及实践方法，推崇健身运动项目的生活化、多样化、个性化。本书的指导性强，对于正在健身或者准备开始健身的读者来说，都会是一本非常实用的健身指南。

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推荐理由

本书为广大健身运动爱好者提供了科学化的健身运动项目选择指导，全面介绍了健身运动的科学化选择及实践方法，推崇健身运动项目的生活化、多样化、个性化。本书的科学性强，通俗易懂，阅读起来十分轻松。对于正在健身或者准备开始健身的读者来说，都会是一本非常实用的健身指南。

作者简介

　　陆阿明，1965年9月生，运动人体科学专业博士。曾任苏州大学体育学院院长。现为苏州大学体育学院教授，博士生导师，苏州大学江苏体育健康产业研究院运动健康促进研究中心主任。中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会常务委员、抗衰老分会常务委员；中国体育科学学会体质研究分会委员、运动生物力学专业分会委员；江苏省体育科学学会常务理事，苏州市体育科学学会理事长。主要研究方向为人体运动控制与生物力学、运动与体质健康。主持或主要参与省部级以上科研项目6项：主编与参编各类著作、教材10余部；发表各类学术论文、会议论文80余篇；获得授权专利5项。　　　　陆勤芳，女，江苏苏州人，2008年6月毕业于苏州大学体育学院运动人体科学...

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