健康饮食有哪些

狗狗健康饮食：哪些食物对它们有益 #生活乐趣# #生活分享# #宠物生活分享#

1、健康饮食有哪些

1、食物多样，以谷类为主

各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养。每日膳食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各种营养素的需要。

谷类食物是我国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源，它提供人体必需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。在各类食物中应当以谷类为主，并需注意粗细搭配.

2、多吃蔬菜、水果和薯类

蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质膳食纤维和其他生物活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。含有蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康、增强抗病能力、预防某些癌症等有重要作用。

3、常吃奶类、豆类或其制品

奶类含钙量高，是天然钙质最好的来源，也是优质蛋白质的重要来源。我国居民膳食中普遍缺钙，与膳食中奶及奶制品少有关。经常吃适量奶类可提高儿童、青少年的骨密度，减缓老年人骨质丢失的速度。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。经常吃豆类食物，既可改善膳食的营养素供给，又利于防止吃肉类过多带来的不利影响。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油

鱼、禽、蛋及瘦肉是优质蛋白质、脂溶性维生素和某些矿物质的重要来源。我国相当一部分城市和绝大多数农村吃动物性食物的量还不够，应适当增加摄人量。但部分大城市居民吃肉食太多，对健康也不利。应当少吃猪肉，特别 是肥肉、荤油，减少膳食脂肪的摄入量。

2、一手房交易流程有哪些

1、购买一手房流程第一步：签订认购书。

2、购买一手房流程第二步：签订买卖契约。

3、购买一手房流程第三步：预售登记。

4、购买一手房流程第四步：签订管理公约，办理入住手续。

5、购买一手房流程第五步：办理产权过户，领房产证。

3、苗族的传统节日和风俗有哪些

1、苗族节日

（1）一月：动月（鼠或子月）1到15日是玩年节，其中第1个子日为天岁节，在这一天苗族人都不会出远门。第1个丑日至第2个丑日（2—14日）期间，苗族人会走亲访友、互贺新岁、男女对歌、玩龙灯、狮子等。玩年节相当于春节，有许多的习俗和一些节庆日。

（2）二月：2月的第一个未日为牛王节，是男女社交樱桃会、佛生日。

（3）三月：3月的第一个辰日、第二个寅日分别为小端午节和大端午节，其中小端午是为了纪念屈原。

（4）四月：4月的第1个巳日为降龙节（华夏称为六月六、六月场）、吃新节（大麦熟）。

（5）五月：5月的第1个子日是小年节（苗语称七姊妹，即北斗七星）。

（6）六月：6月的第2个寅日为鸭节，第2个辰日为赶秋节。

（7）七月：7月的第1个申日为酒节（糯稻收割酿制甜酒、米酒）。

（8）八月：8月为祭祀节，主要进行椎牛、吃猪、跳香、还傩愿、安龙等祭祖祀魂等活动。

（9）九月：9月狩猎节，择日祭梅山三神，开始狩猎。

（10）十月：10月卯日、午日为吃猪泡汤节（杀年猪），灶神节（祭灶神），除夕夜（大年夜，汉籍称苗人十月过年）。

2、苗族风俗

在中国众多少数民族中，苗族算是比较出名的一个了，这个民族分布的较广，人口相对其他少数民族来说，也算是比较多的了。苗族的传统节日和风俗有哪些呢？下面来说说苗族独特的风俗习惯。有很多独具民族特色的地方，一些社会制度也和汉族相差很大

（1）社会制度。苗族在新中国成立之前，苗族的社会制度主要为鼓社制、议榔制、理老制等。一般来说鼓社制就是一个同宗，或者是数个自然村寨组成的组织。议榔制是指不同宗的家族，组成的地域性村寨组织。理老制是苗族村寨中的自然领袖，一般由德高望重的人担任。

（2）饮食。苗族人最有特色的饮食习惯，就是非常喜欢吃酸，几乎家家户户都会做各种酸汤酸菜。

（3）禁忌。在苗族有一种很奇特的产忌，就是忌讳孕妇与孕妇会面，也忌讳孕妇去别的产妇家，否则会被认为延长产期。还有就是关于农事的忌讳，在田间的适合忌讳提到老鼠，因为怕它们听到来糟蹋庄稼。

4、植物播种的方法有哪些

植物播种的方法主要有：动物传播、风传播、水传播、弹射传播。自己播种的植物，根据播种方式不同，大致有如下各种：

1、鸟或其他动物传播，鸟类传播的种子，大部份都是肉质的果实，例如浆果、核果及隐花果、樱桃、野葡萄、野山参等很多果类植物，靠小鸟或其他动物把种子吃进肚子，由于消化不掉，便随粪便排出来传播到四面八方。鸟类传播种子的距离是所有方式中最远的。松鼠储存过冬粮食时，可将松子等坚果的种籽带走到其他地方。蒺藜挂在动物的皮毛上，播种到其他地方。猕猴喜爱摄食毛柿及芭蕉的果实，也帮助这些植物进行传播。

2、风传播，有些种子会长出形状如翅膀或羽毛状的附属物，乘风飞行。具有羽毛状附属物的种子大多为草本植物 。如菊科的黄鹌菜，木本植物则有柳树、木棉、胡杨等靠飞絮的飞扬，榆树靠榆钱等把种子传播到远处去。有些细小的种子，它的表面积与重量的相对比例较大，种子因此能够随风飘散，像兰科的种子。菊科植物蒲公英的瘦果，成熟时冠毛展开，像降落伞随风飘扬，把种子散播远方。

3、水传播，靠水传播的种子其表面蜡质不沾水（如睡莲）、果皮含有气室、比重较水低，可以浮在水面上，经由溪流或是洋流传播。此类种子的种皮常具有丰厚的纤维质，可防止种子因浸泡、吸水而腐烂或下沉，海滨植物，如棋盘脚、莲叶桐、榄仁、椰子，就具有典型靠水传的种子。

4、机械、弹射传播种子的方法，蒴果及角果的果实成熟开裂之际会产生弹射的力量将种子弹射出去。例如乌心石、凤仙花、豆荚等果实会弹裂，把种子弹向四方，这是机械传播种子的方法。自体传播种子的散布距离有限，但部份自体传播的种子在掉落地面后，会发生二次传播，鸟类、蚂蚁、哺乳动物都是可能的二次传播者。

5、自体播种，自体传播是靠植物体本身传播，并不依赖其它传播媒介。果实或种子本身具有重量，成熟后果实或种子会因重力作用直接掉落地面，例如毛柿及大叶山榄，以及苹果等其他水果树都有这种能力。有的种子成熟时，茎便同根分离，在风中沿地滚动，一路撒下种子，如沙漠骆驼草等。

5、冯巩的电视剧有哪些

1、《业余警察》它是冯巩在1987年主演的，由原野执导的剧情片，在片中饰演汽水厂的青年住处员何大壮 。

2、《离婚合同》它是冯巩在1990年主演，由宋江波执导的剧情片在片中饰演舞厅工作的刘流。

3、《狂吻俄罗斯》它是冯巩在1993年主演，由徐庆东执导的剧情片《狂吻俄罗斯》，在片中饰演音乐教师大江。

4、《生活有点甜》它是冯巩在2014年主演，搭档姜宏波主演都市生活剧《生活有点甜》，饰演个性善良正直，刚正不阿的唐喜，这是冯巩继《其实男人最辛苦》后时隔近20年再登荧屏的首个作品 。

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