正确认识压力维护心理健康

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正确认识压力维护心理健康?张帆远航**********?库尔勒市萨依巴格法律事务所律师?中国心理卫生协会会员?国家注册心理咨询师(二级)?企业EAP高级执行师?巴州云翔心理咨询师培训中心讲师请把你生活中的压力罗列出来?? 1.@@@ 2.### 3.%%% 4***** 5.@#￥…….六问 ? ? ? ? ? ??物理学上的压力,是指发生在两个物体的接触表面的作用力。心理学:Stress翻译成压力,或应激。压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件。压力反应包括主体觉察到压力源后,出现的心理、生理和行为反应。2、:直接影响主体生理健康、生存与种族延续的事件。?躯体创伤或疾病?饥饿?睡眠剥夺?噪音?:直接影响主体正常精神需求的内在和外在事件。?错误的认知结构?个体不良经验?道德冲突?不良个性心理特点?(易受暗示、多疑、嫉妒、自自责、悔恨、怨恨等)

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