懒人省心菜！一蒸搞定，低脂又美味

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虽然已经入秋，但是很多姐妹的减肥大计尚未完成。

办公室等小姐妹也常常念叨减肥、控制饮食、运动等等！

保持身材的意识真的很强~

大家伙也三天两头找我拿低脂菜谱。

要好吃，低脂，蛋白高的。

要求一出来，我瞬间想到的就是鱼类，比如这种清蒸多宝鱼~

肉质细嫩，鱼皮软韧Q弹，蘸着汤汁来上一口，无敌鲜美。

鲜美滑嫩无腥味，别说减肥的同事了，就是不减肥的人也难以拒绝。

多宝鱼的刺不多，大口吃也比较放心。

上锅蒸一蒸就能搞定的大餐，厨房小白也能轻松拿捏！

详细步骤见下方

点击右下方即可全屏观看

多宝鱼、葱姜、大葱、红青椒

蒸鱼豉油、热油、盐、猪油

20一条的多宝鱼买回来用刀刮掉表面的黏液，像我一样打上花刀。

放进温水里，加葱姜，盐，泡个10分钟，可以有效的去掉腥味~

蒸之前在鱼身上放一块猪油，这样蒸出来的鱼又滑又嫩，大火蒸10分钟就够了！

我每天都在用心教做菜，您要是喜欢就点个关注，非常感谢~

放上葱丝和辣椒丝，浇上热油激发香味，最后淋上蒸鱼豉油就可以开吃了。

多宝鱼没有小刺营养丰富，家里有老人小孩的可以多做这道菜~

网址：懒人省心菜！一蒸搞定，低脂又美味 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/855819

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