生活小感悟（一）

今天简单来谈谈

生活的小感悟

聊聊生活和幸福

1.谈生活

生活是恼人的牢笼。一个有思想的人到成年时期，对生活有了成熟的感觉，他就不能不感到他关在一个无从脱逃的牢笼里面。 ——契诃夫

俗话说“生，容易；活，容易；生活，不容易”，这句话听起来似乎蛮有道理的，但未免太过悲观。佛说人生来就是受苦的；基督教也说人生来就有原罪，是需要赎罪的……很多人生真谛似乎都告诉我们苦难是人生的底色，但这也无法成为我们不开心的理由。

毕竟，生活的意义是我们自己建构的，你怎样看待生活，就会品味出相应的味道。越来越发现生活中快乐和幸福的时刻真的很多，总是在不经间就受到了生命的馈赠。早上坐车去加班的路上，突然间发现路面变高了，出现很多高大的树木和茂盛的花草。

哇哦，好绿好绿，原来道路两边是个公园，昨晚一夜的大雨，打湿了地面，泥土的芬芳飘进车里，让人心旷神怡，惊喜感油然而生，早起的昏沉也一扫而光……这时候开始思绪遐飞了，不自觉把这些浓郁茂盛的植物看作为高大的原始森林，把自己想象成林中的蚂蚁小虫。

嘿嘿，一只勤劳的小蚂蚁，面前都是高山大海，可是我不怕，爬呀爬，突然遇到了辣条……脑子里又浮现出小时候的一篇课文《童趣》，竟与我刚刚的想法感受相似。下午出门的时候，一抬头，看到了风云变幻的天空挂上魔幻的色彩，随手一拍，深感满意。

晚上撸会铁开心，游会泳开心，看人家游也开心；吃个好久没吃的雪糕更开心。吃着雪糕坐地铁，在安检口看着安检小姐姐，一眼雪糕一眼她，我突然一笑说：“可以吗？”，她也笑着说：“不行，吃完再进”。我一口一口地吃，她一眨一眨地看，我都去垃圾桶旁边去吃了，你咋还看哩……

回家以后，看着拆得乱糟糟的快递盒，堆满床铺的衣服，桌子上的残羹冷炙，顿觉生活气息非常浓郁啊。洗个冷水脸，三下五除二收拾干净小房间，美好心情持续上线。越发觉得事物具有多面性，人也如此，正是人的多面性和立体性才更加彰显出人的趣味性和可爱生命力。

性格有内外向之分，有人说内向不如外向好，果真如此吗？内向的人一样可以努力提升自己的人际交往能力，按需调动自己的能力就好了，平时就按照自己喜欢的样子做自己就好了。再仔细想想，生活其实也没那么难，“平常心是道”，生活正如禅宗思想倡导的“困了就睡，饿了就吃”。

心理学中有两种影响很大的疗法：森田疗法和接纳承诺疗法，其精髓都是顺其自然，接纳自己的现状，然后去行动，去追求自己真正看中的价值。快乐是什么？快乐就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。吃完晚饭，打包两斤小龙虾，六罐啤酒，宅在宿舍，一人也能饮酒醉。拆快递的那一刻开心，穿上新泳裤那一刻开心，自恋地拍张照开心，镜子前扭几下也开心……

分享一个变帅的小秘密：当你照镜子的次数足够多，时间足够久，你会惊讶地发现自己的这张丑脸中竟然也能偶尔品出一丝丝帅感，这个够你开心了吗，哈哈哈。正所谓“哪管死后洪水滔天”，劳资先快乐了再说。

2.谈幸福

幸福越与人共享，它的价值越增加。 ——森村诚一

以前总是在思考如何可以变得更快乐，更幸福，后来才发现这就是所谓“幸福的陷阱”。幸福是丝滑的手中沙，你越是握紧拳头，沙粒流失得越迅速；幸福是美丽的水中月，你越是想得到它，月影消失得越彻底。

幸福是一种伴随状态而非结果，是在生活中、做事的过程中自然而然流露出来的状态。幸福是由生活中的一个个小确幸汇聚起来的。生活就像在夜色下的水面划船，而小确幸就像你在努力划船中，抬头时意外发现的水面在月光下泛起的点点涟漪。

小确幸的出现，就像风吹麦浪，是会传染的，是由近及远，一波接一波的。一个个小确幸水滴的积累最终汇聚成了幸福的暖流，不停地灌溉你的心田。当你拥有了捕捉一个小确幸的能力时，你会发现，小确幸又像是萤火虫一般，它们不是单独生活的，而是成群结队的。

这时候，恭喜你已经拥有了幸福生活的能力，因为你已经打开了面朝大海春暖花开的心灵窗户，拥有了一副善于发现生活之美的眼睛。这时候的你再走出去，你会发现身边的每件事物都非常值得留意，它们时刻都会有细微的变化，让你感慨生命的伟大，自然的奇妙。

此时窗外的雨声和手机的歌声组成一曲优美的旋律，手指随着这美妙的旋律在键盘上翩翩起舞…… 论究竟能有多开心，开心到单曲循环一首契合心情的歌曲到入眠，开心到这坐在软而富有弹力的弹簧床上蹦跶着敲打下这段字儿，而这就是所谓的幸福时光吧……

来源：公众号：晚醉卧星河。

网址：生活小感悟（一） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/85582

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