班组长压力管理课程大纲

冥想课程：参加专门的压力管理讲座或训练班。 #生活技巧# #心理调节技巧# #压力管理讲座#

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班组长压力管理课程大纲

培训目标： 班组长压力管理课程大纲

通过对承受过度压力对人身心的影响分析使班组长认识到减压的重要性，运用心理学原理对班组长进行心理压力的调节，帮助班组长学会多种减压的实用方法

培训对象：企业一线班组长

培训时间：0.5天

培训内容：

第一部分 对压力的认识

一、压力的来源

1. 图片及试题测试：你的压力水平如何

2. 困扰我们的五大心病

3. 压力的科学解释

4. 良性压力与负面压力

5. 压力源-个人生活因素

6. 压力源：工作因素

1-时间性压力源

2-遭遇性压力源

3-情境性压力源

4-预期性压力源

二.过度压力的影响 课程目的：运用心理学原理各种常见压力状况进行深入专业的分析。帮助您了解在过度压力下会出现哪些心理症状，它对您的生理状况又会产生哪些影响。

过度压力的心理症状

过度压力的心理症状

案例：名人不堪重负崩溃

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