耶鲁大学公开课：在压力焦虑时代如何管理情绪

情绪管理专家强调：在压力大的时候，合理规划时间，避免过度焦虑。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理专家#

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[28] 7.3步骤2：帮助学生提高情绪

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[29] 7.4步骤3：集思广益并制定策略

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[33] 7.8在学校中建立“关怀文化”

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