逛公园成年轻人“微旅游”新方式

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在快节奏的现代都市生活中，人们越来越追求便捷与健康的生活方式。特别是今年春天以来，越来越多的年轻人走进公园绿地，赏花嬉水、散步打卡、听蝉鸣、享自然……逛公园成为年轻人放松、休闲的一种新时尚，“公园20分钟效应”凸显。这种新流行起来的“微旅游”新方式不仅在社交平台上有大量的“种草”笔记，在长春也有众多年轻人表示：已亲测，“公园20分钟效应”在长春真的有效。

百草园绿意盎然

年轻人爱上逛公园

公园20分钟效应”走红

在大众过去的印象中，逛公园，是很多老年人茶余饭后最爱做的事。如今，却在年轻人群体中成了时髦的事。

搜索社交网络，有关于“公园20分钟效应”的话题比比皆是。“在长春云逛公园生活节，太舒服了，‘公园20分钟效应’是真的”“在长春的初秋，5点10分开拍，5点30分结束，果然是‘公园20分钟效应’”“长春的友谊公园，超级适合发呆，看天看云看小鱼”“在儿童公园，只是坐在长椅上观察人来人往，吹着自然风，就会感到治愈和满足，把烦恼抛在一边，没有什么是过不去的坎”……

为何逛公园在年轻人群体中如此盛行？其实，逛公园备受青睐，与《国际环境健康研究杂志》的一项研究有关。这项研究显示，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐，即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让人状态更好，这就是现在所流行的“公园20分钟效应”。

“森林城”的美誉名不虚传。

在长春这座生机盎然的绿色之城，从南湖公园、北湖公园、长春水文化生态园、长春公园、胜利公园、儿童公园、百花园、百木园，到小区门口的口袋公园，再加上新推出的宁溪公园、百草园、净月中央公园……无论是哪个公园，到处可见年轻人的身影。他们或是沐浴着晨光打上一会儿八段锦，或是沿着小路慢跑，或是在健身器材上锻炼身体，或是在好景色处打卡拍照，或者只是坐在公园里呼吸新鲜空气……在繁忙的都市学习生活中，公园为年轻人搭建了一个没有天花板的地方，开启一段放松身心、超治愈的心灵之旅。

百草园

能解压能治愈

在公园中为身心“充电”

还记得鲁迅的那篇文章《从百草园到三味书屋》吗？就在9月8日，属于长春的百草园开园了。这里，不仅有“三味书屋”，还有百余种观赏草和各种卡通小景观。这样充满诗意书香的绿色空间，一开园就吸引大批年轻人前来游园。“百草园既有诗意又兼具时尚，还可以打卡盖章，对我这种打工人来说很有吸引力。”第一次来逛就盖了9枚印章的“95后”小周告诉记者，因为家住在附近，以后每天都可以来这里遛弯儿20分钟，让坐了一天办公室的自己放松放松，给自己来一次“精神快充”。

百花园

说到百草园，就不得不提一提百花园。这里的一草一木、一花一叶，都展现着大自然的勃勃生机。精心打造的一处处小景观也深受年轻人喜爱。“00后”梁梓琪称：“不需要远行旅游，也不需要奔赴天涯海角，就在家附近，百花园就像‘莫奈的花园’一样，拍出来的照片特别美。就算不拍照，只是每天在这里散步20分钟，也可以找到属于自己的宁静与风景。”

“山得水而活，树得水而茂，亭榭得水而媚，空间得水而宽广。”长春水文化生态园，绿树碧水与工业文化相得益彰，漫步在这里，既能感受到浓浓的年代感，也能领略到这里的生态美景。刚刚蹲在地上足足看了10分钟小松鼠的吴冰卿称：“这里有很多跟我差不多年龄的年轻人打卡《人世间》取景处，观赏这里的参天古木、感受这里的沉静清丽。我也经常来，很多时候只是看看树、看看天、看看松鼠，就很放松。”

水文化生态园

刚刚过去的双休日，净月中央公园中因为举办公园生活节也是人头攒动，年轻人占比更高。美食美咖美酒、互动游戏、跑酷潮玩、骑士巡游、舞台音乐live……既好吃好玩，又好逛好拍。如果说，前几座公园都是在美景中解压，那么净月中央公园就是在运动中挥洒汗水、释放压力。10分钟体验桨板抓鸭子、10分钟上岸玩飞盘，还有更多个“20分钟”可露营、享美食、逛市集。

长春优质生态资源

让逛公园更加随心所欲

5分钟看看天空、5分钟观赏花草、5分钟打卡拍照、5分钟放空归零……最简单的幸福就深藏在公园的自然之美中。

绿树花海，鸟叫虫鸣。“公园20分钟效应”在长春走红自有助力。首先得益于长春优质的生态资源和绿化建设。在长春，一座座特色鲜明的公园拥有着独特的自然风光和人文底蕴，为年轻人提供了休闲放松的场所。多样化的公园资源满足了多元化的休闲需求，从亲子游到户外运动、从文化体验到自然观光，应有尽有，这种丰富性也为公园游增加了热度。特别是近年来，长春城市绿色空间不断拓展，为市民提供了触手可及的“氧吧”。居民小区门口因地制宜打造的口袋公园小而精、精而美，让逛公园成为一件随心所欲的事。

口袋公园

“公园20分钟效应”的走红，还得益于市民健康意识的普遍提高。“工作虽然很重要，但更要劳逸结合，不能用健康换业绩。”正如杨先生所称，越来越重视健康的年轻人开始每天到公园晨跑、散步、健身，在有负面情绪、疲惫的时候到公园“充电”，重新找回生活的松弛感。还有些年轻人在逛公园时与其他人交流互动，通过社交缓解压力。

公园，以其开放、包容的氛围，满足了年轻人的需求，也让年轻人暂时放下手机，从工作中脱身，悠然地坐看云卷云舒。秋天已来，绿意盎然的长春即将换上金色的“秋装”，长春的各大公园也将以崭新的面貌张开怀抱，邀请广大市民和游客来这里解锁“公园20分钟效应”，遇见生活的更多面。

记者手记

更多“20分钟”

给生活带来更多松弛感

从露营热到城市漫步热，再到“公园20分钟效应”热，年轻人一直在通过不同的旅行方式，来寻找缓解压力的解药，为自己“充电”。而“公园20分钟效应”相比露营等方式，虽然缺乏仪式感，却更为简单、方便，让快乐的性价比更高。

如今，继“公园20分钟效应”后，在年轻人群体中还出现了“海边20分钟效应”“菜市场20分钟效应”“午餐20分钟效应”等各种“20分钟效应”。而在这背后，还有很多值得思考。让更多的“20分钟”成为情绪解药，在城市建设中，科学规划各类公园建设布局，为休闲活动、户外运动预留功能空间，打造更多的绿色公共休闲运动空间，让抬头看树、俯身赏花的生活触手可及，尤为重要。同时，建议各大企事业单位适当规划，给员工亲近自然、调整心态、拒绝内耗、拥抱松弛感的放松时间，当“心灵”发现更多的“生活明朗、万物可爱”，人们才更有干劲做好本职工作。

来 源：长春日报

网址：逛公园成年轻人“微旅游”新方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/856689

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