高血压的人在饮食上应注意些什么?

高血压饮食烹饪的注意事项 #生活技巧# #生活技巧分享# #美食制作技巧# #饮食健康讲座#

精选回答(4)

周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。

提问

高血压的人在饮食上应注意控制盐分的摄入、减少脂肪的摄入、减少糖分的摄入等，以免对病情造成影响。

1、控制盐分的摄入

高血压患者需要控制食盐的摄入量，大概在6克，以免加重高血压的情况。

2、减少脂肪的摄入

患者需要减少脂肪的摄入量，避免吃炸鸡、奶油等食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。

3、减少糖分的摄入

高血压患者需要减少糖分的摄入量，避免吃蛋糕、糖果等食物，可以吃燕麦、黑米等富含纤维素的食物。

除此之外，还需要避免吃高盐的食物、补充营养等，同时患者需要严格遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平片等降压药物，不可以自行调整药物用量，以免出现血压控制不佳的情况。在日常生活中，患者需要注意休息，不要熬夜，要保持规律的作息习惯，以免引起血压升高的情况。

周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲

擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。

提问

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药 ，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效才能取到好的治疗效果。

韩志峰 主治医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲

擅长：擅长内科常见病的诊断治疗，尤其风湿免疫疾病，如类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、成人斯蒂尔病、干燥综合征等。

提问

您好，首先您的情况是高血压病，需要规律、按时使用降压药物治疗，如果一种药物控制不佳，可以两种药物联合使用。建议生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。不要熬夜，上厕所慢起慢蹲，不要与人争吵，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。

贺常见 乡村医师 常屯卫生院

擅长：高血压，糖尿病，脑血管疾病

提问

平常除限盐、限酒外，在日常饮食上还应注意改善膳食结构：　　1.以谷类为主：根据不同年龄、性别和体力活动强度，其食用量掌握在300～500克左右。同时注意粗细搭配，多吃一些粗粮、杂粮(包括薯类)。　　2.多吃新鲜蔬菜和水果：保证每天食用新鲜蔬菜400～500克，水果100～200克，以增加膳食中有益于心血管健康的维生素c，胡萝卜素，膳食纤维，钾等营养素的摄取量。　　3.豆类及豆制品：可以提供优质蛋白，并补钙，平均每日可食用50～100克。　　4.奶类：每天250克牛奶或一瓶酸奶，以增加钙的摄入　　5.肉、禽类：每天50～100克，应以含优质蛋白的瘦肉和禽类为主，动物内脏是高胆固醇食物，应少吃或不吃

疾病百科

•高血压 （高血压病，风眩）

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。

多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者

典型症状： 血压高 头晕 头痛 心悸 头胀

临床检查： 血压高 头晕 头痛 心悸 头胀

治疗费用：市三甲医院约200-5000元

网址：高血压的人在饮食上应注意些什么? https://www.yuejiaxmz.com/news/view/856998

相关内容

高血压的病人饮食上应该注意什么
高血压饮食上应该注意什么？
高血压在饮食上该注意什么
【高血压应该注意些什么饮食】
高血压患者在饮食和生活上应该注意些什么？
高血压饮食注意些什么
高血压病人的饮食应注意什么
高血压应注意什么饮食
血压高应注意什么饮食
高血压病人在饮食上要注意什么

随便看看