【小宝宝营养餐有哪些？】

发布时间：2025-04-10 07:37

给宝宝做米糊，可以搭配一些小米、红豆，既营养又好看 #生活技巧# #生活小妙招# #亲子教育小常识# #宝宝辅食制作#

给宝宝喂食是一项需要动脑筋的工作,因为不同阶段宝宝的营养需求会有不同的侧重。尤其对于刚断奶的宝宝来说,营养餐是一种非常重要的过渡食品,所以,做好宝宝营养餐对宝宝的成长十分有益,下面就来了解一下小宝宝营养餐的特点吧。但愿你们能了解。

1、爱菜蛋饼

原料:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1个,菠菜1个,豌豆苗1个,奶酪1个,橄榄油适量。

作法:剥去新鲜豌豆。土豆切片。南瓜要连皮切丝,鸡蛋打散。豌豆是煮熟的,锅中加入少量的橄榄油,加入南瓜丝、土豆丝炒熟,用盐调味。在土豆和南瓜里加入打碎的鸡蛋,然后慢慢烘烤。鸡蛋饼的外圈慢慢熟透后,用锅铲推,防止粘锅。把炒好的豌豆均匀撒入,撒上奶酪。

2、鸡蛋Q版

配料:2个鸡蛋,沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒少许。

作法:用一个鸡蛋器皿煮鸡蛋。将蛋黄放入煮熟的地方。制作沙拉酱,肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒等原料。将沙拉酱加入蛋黄中,加入肉松,核桃碎,香菜末,盐,黑胡椒打碎。把蛋黄倒入鸡蛋清中,即可食用。

3、点心

常见食品:水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、松子、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、土豆、不加糖的新鲜榨汁橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

适量吃的点心:黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、奶酪、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、花生蘸、盐渍腰果、海苔、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐渍腰果、甘薯球、地瓜干、含有30%以上果汁的水果(蔬果)饮料、乳酸饮料。

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