得了脂肪肝在日常饮食需要注意什么？这个食疗清单你需要清楚

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由于社会发展及我们日常生活水准的提高，导致我们在饮食上失去了控制，不少人有了暴饮暴食的不良习惯，这样一来很容易导致身体出现脂肪肝的体征，而脂肪肝患者的数量也随着时间的前进不断增多，但由于这种病症可以通过控制饮食及锻炼来治疗，所以合理的饮食饮食非常重要的。接下来，乐然堂就专家所说，为大家推荐一则饮食疗法：

1、豆腐烧蘑菇：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，枸杞子15克，砂锅一个，放入豆腐片、鲜蘑菇片、枸杞洗净，盐和净水，用中火煮沸后，用小火清炖30分钟，参加调味品即可、该方补气益胃，化痰理气，可降脂、抗病毒，尤适用于肝炎后脂肪肝。

2、枸杞炒里肌：猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、山药各25克，鸡蛋清1个，油炒，恰当调味、该方滋补肝肾，养血补血，益精明目，存在降血糖、降血脂、抗炎症、预防动脉粥样硬化和脂肪肝构成的作用。

3、首乌烧猪肝：首乌15至20克，水煎取汁，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒熟食。

4、首乌枸杞茶，制首乌15克，枸杞子15克，伏茶叶适量、开水冲泡代茶饮，味淡为止，逐日1一2次、该方补肝肾，益精血，有明目、降血脂、降压、避免动脉粥样硬化等作用，主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经虚弱和白叟体虚便秘。

5、山药烧蘑菇：山药200克，洗净去皮切块，鲜蘑菇250克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，动物油50克，油炒熟食、该方有补气益胃，化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂跟进步免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。

6、芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克，银耳30克水发，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量、该方平肝清热，益气和血，有降压、祛脂、维护血管、利尿等作用，可医治脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。

7、山楂炒肉片：猪后腿200克，山楂片100克，荸荠30克，百合15克，鸡蛋清2个，淀粉15克，面粉15克，白糖30克，植物油50克，精盐、味精少许，清汤适量，油炒熟食、该方滋阴健脾，开胃消食，有下降胆固醇和高血压、利尿、沉着等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等病人。

8、山药银耳羹：山药200克，银耳50克，枸杞15克，花生米20克，淀粉适量，煮羹吃、该方滋润肝肾，平静明目等作用、实用于高血压，糖尿病等引起的脂肪肝。

9、莲子山药粥：莲子50克（去心），山药100克，枸杞10克，粳米适量、煮粥食，本方健脾补肾，和胃降脂、适用于脾肾衰弱的脂肪肝患者。

以上的九种食疗菜谱所做出来的菜式，对脂肪肝有着一定的疗效，希望对脂肪肝患者有一定的帮助，乐然堂也希望脂肪肝患者通过食疗与运动的方式，增强自身健康值，拥有康健的身体，幸福美满的日常生活。

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