老吾老曰：高血压食疗推荐水果——葡萄，你知道吗？

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葡萄是大家并不陌生的一种水果，很多人都喜爱吃，它具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。那么对于高血压患者常吃葡萄有哪些功效呢？对身体健康有哪些养生作用呢？接下来小编给你介绍一下吧！

葡萄里面含有一些降压的营养素，比如葡萄里面含有大量的维生素C，可以帮助人们清洁并且软化血管，也可以促进血液的通畅，从而起到改善血压的作用。葡萄籽里面含有很多的花青素，可以起到保护动脉血管的作用，也可以增强血管的弹性，从而起到预防高血压的作用。

经常的吃一些葡萄，对于一些并发症可以起到预防的作用。葡萄可以帮助人们降低体内的胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用。葡萄里面也含有花青素，可以帮助人们促进血液循环，增强细胞的活力，在一定程度上可以预防多种与自由基有联系的疾病，比如心脏病、关节炎、癌症等疾病，同时花青素也可以帮助人们促进视网膜细胞中的视紫质再生，减少近视。

我们在吃葡萄的时候，也要提前了解一些相宜或者相克的饮食搭配。比如葡萄与枸杞一起搭配食用，可以帮助人们滋阴补血。葡萄与山药一起搭配食用，可以起到健脾、补虚养身的作用。葡萄与薏米一起搭配食用，可以起到健脾利湿的作用。葡萄酒与花生米一起搭配食用，可以起到保护心血管的作用。但是如果葡萄与海参一起搭配食用，容易引起恶心、腹痛的症状。葡萄与萝卜一起搭配食用，容易导致甲状腺肿痛的现象。葡萄与黄鳝一起搭配食用，容易降低营养价值，影响人们消化。

当然，葡萄的吃法也有很多种，也可以作为人们降压的食疗方法，比如葡萄胡萝卜汁、葡萄燕麦粥等做法都非常的美味，又具有一定的养生功效，对人们的身体健康有很多的好处。

总之，通过以上几点的分析，大家对于葡萄的营养价值以及禁忌是否有了一定的了解呢？适当的吃一些葡萄，可以帮助高血压患者保护动脉血管内壁，也可以起到稳定血压的作用，所以高血压患者可以适当的吃一些葡萄来调理自己的身体。

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