治疗高血压的食物推荐药膳食疗方

发布时间：2025-04-10 08:06

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更新时间:2023-01-02

高血压是一种比较常见的疾病，患者在突然下蹲或者站立的时候会有头晕的现象出现，有时候会有头痛的现象，晚上睡觉也容易失眠，心情比较烦躁，容易发脾气。给患者的生活带来了比较大的影响，因此，一旦出现高血压就需及时治疗，同时也可以通过饮食来治疗，下面就介绍几款高血压的药膳食疗方。

1.海带决明子。材料：海带，决明子。做法：把海带用水泡一下，洗干净后切成丝，把海带丝和决明子放入锅中用水煎煮，煮好后吃海带喝汤。具有可以起到降压和降血脂的作用，适用于高脂血症的高血压患者食用。

2.玉米须。先把玉米须晒干，然后取适量玉米须洗干净，放入锅中用水煎。把汁水滤出来后分三次饮用。可以起到降压和利水的作用。

3.山楂汁。材料：山楂，糖。取新鲜的10枚山楂，把山楂捣烂后加糖一起用水煎煮，把山楂煮烂即可。吃山楂喝汤，一天一次。也可以用山楂叶子来煎水，煎好后可以拿来当茶饮用。

4.芹菜。材料：芹菜500克，苦瓜60克。做法：把芹菜和苦瓜用水煮，煮到芹菜和苦瓜熟烂即可，每天饮用2次。可以起到降血压、镇静和利尿的作用，适用于头痛头晕、脸泛红和精神兴奋的高血压患者。

5.醋泡花生。材料：生花生、适量的精醋。做法：生花生放入瓶子中，并倒入适量的精醋，密封保存7天。7天后就可以开启，每天早晚各吃10粒花生。血压有所下降后可以隔天食用。可以起到清热、降血压的作用。

以上就是高血压的药膳食疗方，而且是相对比较简单的，高血压患者可以根据自己的喜好选择合适的药膳方来治疗高血压。同时在饮食上要以清淡为主，不可食用辛辣刺激的食物，也不可以摄入过多含脂肪的食物，应该多吃蔬菜水果;平时要多锻炼身体，增强身体素质，增强身体抵抗力和免疫力，身体才能处在比较健康的状态。

审编医生

赵菁心血管内科副主任医师医院：北京积水潭医院

主治疾病：擅长顽固性高血压及血压波动较大的降压药物的调整，擅...详情>

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