吃什么可以治高血压

[养生] 经常食用黑木耳可以降低血压、防治高血压。 #生活知识# #养生#

导读高血压患者应多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以治疗高血压，以及钙含量高的食物。如绿色蔬菜、韭菜、花椰菜、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽，并戒烟和戒酒，具有辅助降压作用的食物。...

      虽然我们的生活水平提高了，但许多人养成了不健康的饮食习惯。此外，由于经常熬夜和高工作压力，患高血压的风险增加。对于高血压患者，除了积极治疗外，还需要注意合理饮食，那么吃什么可以治高血压？

　　吃什么可以治高血压

　　高血压患者应多吃绿色蔬菜和新鲜水果可以治疗高血压，以及钙含量高的食物。如绿色蔬菜、韭菜、花椰菜、梨、苹果、乳制品、豆制品等，少吃高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼籽，并戒烟和戒酒，具有辅助降压作用的食物。如冬瓜、西瓜和其他具有轻微利尿作用的食物，可以减少身体的循环负荷，并有轻微的降压作用。

　　可用于治疗高血压的食物包括脂肪含量低的食物，如鱼、鸡肉等，但也应适量食用，烹饪时应满足少油少盐的条件。同时，高血压患者还可以吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、菠菜或猕猴桃。水果也应符合低糖的条件，此外，含糖量低的食物也适合治疗高血压。拒绝高糖食物，如蛋糕或糖果，以避免加剧高血压症状。

　　建议患者保持好个人卫生，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您。

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