血压高吃什么食物好，高血压饮食疗法有哪些

《高血压饮食疗法》针对高血压患者的饮食调整策略 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食菜谱#

血压高患者吃富含钾盐的新鲜蔬菜和水果以及杂粮等食物比较好，但是这些食物没有治疗疾病的作用，因此没有“高血压食物疗法”这一说法。

高血压患者应多吃富含钾盐的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、苹果、菠菜、香蕉等，因为钾能促进钠从尿中排出，抑制肾素和血管紧张素系统，有助于降低血管压力，同时这些食物以及杂粮可以补充膳食纤维，减轻便秘可能带来的血压升高。但是这些食物仅能补充营养物质，并没有治疗高血压的作用，而且合并肾功能不全的患者不能多吃钾含量高的食物，糖尿病患者不能多吃升糖指数高的食物如西瓜、香蕉等。

另外，高血压患者在饮食上应注意低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入，每日食盐摄入量不能超过6g，尽量减少咸菜、腊肉等腌制品的摄入，因为体内钠离子含量过高可引起水、钠潴留而加重高血压。同时还应减少烹调用油，尽量避免肥肉、动物肝脏等脂肪含量高的食物，肥胖、高脂血症均是高血压的高危因素。

网址：血压高吃什么食物好，高血压饮食疗法有哪些 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/857394

相关内容

高血压吃什么好 高血压的食疗方法有哪些
高血压饮食治疗原则是什么？高血压饮食疗法有哪些？
高血压饮食疗法 高血压吃什么水果好啊
高血压饮食疗法有哪些
高血压吃什么好 饮食养生推荐高血压六种疗效食物
高血压饮食清单 高血压吃什么好
查高血压吃什么水果好　高血压饮食禁忌有哪些
高血压饮食治疗方法不知道有什么好的办法？高血压饮食...
高血压的饮食疗法有哪些
有高血压吃什么食物好 适合高血压吃的食物

随便看看