一套家庭健身训练，马上动起来！

发布时间：2024-11-15 22:37

家庭健身操，全家一起动起来 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #健身运动乐趣# #家庭健身乐趣#

6个动作，每个动作做40秒

连续做完算一轮

休息40秒

开始第二轮，第二轮每个动作做30秒

休息30秒

第三轮每个动作做20秒

第四轮每个动作做10秒

网址：一套家庭健身训练，马上动起来！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/85924

上一篇：家庭健身锻炼方法(图文并茂).p

下一篇：在家健身方法

相关内容

7个高效健身的家庭训练动作，让你在家练出一身肌肉！
我的家庭健身训练计划
最简单的家庭健身方法——循环训练
个人家庭健身训练计划
教您几个居家健身动作，练起来吧！
健身动起来
动起来！日常训练如何强身健体，保护自己？
【体育健身训练丛书（套装全10册）】
健身房训练动作大全
9套家庭实用健身训练方案，没健身房也能塑形变漂亮！

随便看看