从“依赖”到“独立”，再到“互赖”是个怎样的逻辑

情感成熟度：从依赖到独立的转变 #生活知识# #情感心理#

《高效能人士的七个习惯》，作者史蒂芬.柯维，被时代周刊誉为“思想巨匠”“人类潜能的导师”，并入选影响美国历史进程的25位人物之一。

如果不是书友会共读，我很难拿起这本书，因为对作者太陌生，但打开之后，就有点放不下，这本书太好了，以至于看完后，迟迟不敢动笔写看后的收获。

本书先是介绍了“七个习惯与三个成长阶段的关系”，然后又分别介绍了七个习惯，七个习惯看似简单，但作者的简单中蕴含着深刻的道理。

一、如何成长为高效人士

1.先弄清楚两个概念：习惯和效能。

什么是习惯？习惯是“知识”、“技巧”与“意愿”三者的混合体。知识是理论性的观念，指导我们做什么和为何做；技巧是如何做；意愿是想做，三者的结合体成为习惯，习惯，就是按照自己的方法做想做的事情。

什么是效能？本书主题是高效能，那什么是效能呢，作者指出，效能包括两个因素：一是“产出”，即“金蛋”，也就是你希望获得的结果；二是“产能”即鹅，也就是你借以达到目标的资产或本领。有下金蛋的鹅，才有可能持续不断的下金蛋。这就是效能。

2. 七个习惯与三个成长阶段的关系

七个习惯与三个阶段的关系

高效能的人会经历三个时期：依赖期——独立期——互赖期，依赖期是成年之前，独立期是刚成年后，而经过修炼，我们达到互赖期，也是我们理想的阶段。

这个过程会达到两个阶段：“个人成功”阶段、“公众成功”阶段。

从依赖到独立的“个人成功”阶段，有三个习惯可以学习：积极主动，就是从“我不得不做”变成“我想做”；以终为始，就是“先在脑海中构建未来，才可能在现实中实现未来”；要事第一，就是“多做重要的事情，就会减少紧急的事情”。

从独立到达互赖的“公众成功”阶段，有另外三个习惯可以学习：双赢思维，就是“要不然你也成功，只有我的成功我不要”；知彼解已，就是“比被别人理解更重要的，是理解别人”；统合综效，就是“你相信你可以和竞争对手/合作伙伴共赢”。第七个习惯是“不断更新”。

3.七个习惯具体是什么

习惯一：积极主动——个人愿景的原则

心理学流行的“基因决定论”、“心理决定论，即由父母教养决定”、“环境决定论”被作者认为“有待商榷”，作者指出，不论如何，你都有“选择的自由”，这种自由来源于人的四种天赋：想象力、良知、独立意志、自觉。“若非拱手让人，任何人无法剥夺我们的自尊。”令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是默许那些遭遇发生在自己的身上。说白了，我自己绝对是由我自己决定。

行动胜过“感觉”。积极主动的人以实际行动来表现爱。任由感觉左右行为是不负责任的做法。

着重于扩大“影响圈”，缩小“关注圈”。“关注圈”是你注意力看到的地方，“影像圈”是你可以有所改变作为的地方。我们需要着重于“影响圈”，把心力投注于自己能有所作为的事情，所获成就将使影响圈逐步扩大。消极被动的人全神贯注在“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制，他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。积极主动的人，关注圈和影响圈不相上下，如此影响力才能做最有效的发挥。

别让问题制服了你。人生的问题可以分为三类：可直接控制的问题、可间接控制的问题、无能为力的问题。针对一，解决之道在于改变习惯；针对二，有赖改进发挥影响力的方法来加以解决；针对三，我们的责任就是以微笑真诚平和的态度接纳这些问题。如此才不至于让问题制服我们。

不怕犯错只怕不改过。先从自己做起。人的一生，选择错误的几率颇大，无怪乎常会有悔不当初的遗憾，但木已成舟，这些都需列入个人无法控制的关注圈。承认、改正并从中吸取教训，才能真正反败为胜。

习惯二：以终为始——自我领导的原则

确立目标，以目标为始。比如建造房子，需要先设计房子的样式、外观等，然后才是各种内里的施工图纸。比如领导与管理的区别，管理是有效的把事情做好，领导则是确定所做的事是否正确；管理是在成功的阶梯上努力往上爬，领导则指出所爬阶梯是否靠在正确的墙上。深刻又形象。

习惯三：要事第一——自我管理的原则

四象限原则，是个人管理的重要原则，从重要性和紧急性两个维度分为四个象限来分类我们的工作，重要不紧急的事情需要有25%的精力去做，重要紧急的事情逐渐缩小所占比例，杜绝不重要不紧急的事情，规划不重要但紧急的事情。

这个习惯中还涉及到个人管理的四步骤：确定角色、选择目标、安排进度、逐日调整。

首先是写下个人认为重要的角色，然后为每个角色制定未来1周欲达成的2-3个重要成果，根据目标，安排未来7天的行程，即计划，然后每天早晨依据行事历，安排一天的大小事务。

以前觉得制定周月计划总缺少些什么，现在想来应该是角色不清，知道了角色定位，再去制定目标、计划，清晰了很多。

习惯四：双赢思维——人际领导的原则

人际关系有六种模式，作者推崇利人利己的双赢思维。

正好这段时间在困惑人际关系该以什么为原则，今天就看到这个解析，很实用。某人说，她累了，只想想自己，不想考虑她人，要自私起来。这是一种选择，但这样其实很难建立起来和睦融洽的人际关系，孤独感还是会伴其左右。而我自己呢，之前总是在人际交往中，有点界限不清，有点损己利人的倾向，也是不对。

那怎样才能建立双赢思维呢？

以下是五要领：

① 双赢的品格：真诚正直、成熟（也就是勇气与体谅之心兼备而不偏废）、富足心态（拥有厚实的价值观与安全感）。

② 双赢的人际关系。

③ 双赢协议。

④ 双赢制度。（比如在企业里不奖励销售明星，而看整体目标完成情况。）

⑤ 双赢流程。不看立场而看利益。这个与我们现有思维差异很大，但无疑会使协议更易达成，所以，需要调整思维。

又是使自己的世界观有所改变的一章。

习惯五：知彼解己——将心比心交流的原则

首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一章有点心理学的味道，但实实在在是讲人际沟通的，佩服作者的洞察力。

作者指出：一般人聆听的目的是为了做出最贴切的反应，根本不是想了解对方，是在“伪装成我在听”。

反思我这几天和某人的沟通，真的是打着倾听的幌子在布道自己的见解。所以很难达到理想的结果。

日常沟通中容易存在的四个问题：我们在听别人讲话时总是会联系我们自己的经历，因此自以为是的人往往会有四种“自传式回应”的倾向：价值判断、追根究底、好为人师、想当然。这是需要解决的。

解决办法：适时扮演知音，真正聆听对方说话，不联系自己，不灌输思想，知彼。需要的时候勇敢表达自己，但是表达也要技巧。表现出对他人的体谅与尊重，并且需要坚持做。

习惯六：统合综效——创造性合作的原则

统合综效的基本心态是：如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以了解。

很特别但是很正确的一种说法。

能达到统合综效的人，需要兼具人类四种特有天赋、以双赢的动机及将心比心的沟通技巧。才能达到统合综效的最高境界。

敞开胸怀，博采众议，课堂上、会议桌上、家庭里都可以使用。开辟第三变通方案，尊重差异、化阻力为助力，重视个人参与。方法很多，需要我们真切操练起来，才能真正将知识变成自己的。

习惯七：不断更新——平衡的自我更新的原则

习惯七的主旨就是磨练自己，从身体、精神、心智与社会情感等四个方面，增进个人产能，累积其它修养的本钱。

身体方面：适当运动助健康

精神方面：荡涤心灵的尘埃

心智方面：不要停止自我教育。自我教育的最佳方式，莫过于养成阅读文学名著的习惯，进而师法伟人。推荐每周一书。写作是砥砺自我的另一个有效途径。

社会情感方面：历练待人处事之道。这种磨练和习惯四五六关系密切。习惯四、五、六的内容是：双赢思维、知彼解己、统合综效。化解分歧的第一步是实际“双赢思维”。文中这里有一段话可以反复阅读，类似手把手教人如何沟通。

二、那些深深触动我的地方

一本经典的书，不管你读多少遍，每一遍都会有每一遍的感悟，这本书应该就属于这类经典。

除了上面介绍的内容，还有几点让现阶段的我感触颇深。

1. 什么才应该是生命的重心——以原则为重心。

以原则为生活重心

习惯二中提到，日常我们要以原则为中心，而不是其他，比如配偶、家庭、金钱、敌人等，只有以原则为中心，才能让每一个决定都是主动的而非被动，是经过通盘考虑而不是一时冲动，根据原则所做的决定，能提高自我的价值，能使自己更有力量。

2.戒掉“自传式回应”

习惯五知彼解己中，提到戒掉“自传式回应”。什么是自传式回应？就是随便一个话头接过来，都能谈自己半小时，或者用自己的价值观、对事情的有限认知，轻易地给出建议。

比如“我当年也经历过你同样的人生阶段，你应该这样做”，这是“好为人师”型的自传式回应，随时随地做人生导师；比如“你忽略了一些最重要的事实”，这是“价值判断”型的自传式回应，随便下判断、给定论；比如“你这么做，还不是为了更多的个人利益”，这是“自以为是”型的自传式回应，妄断别人的动机；比如“为什么你一定要成功？成功有意义吗？”，这是“追根究底”型的自传式回应，根据自己的价值观追根问底。

自传式回应，是把自己放在沟通的中心，是阻碍自己听，阻碍自己理解别人的一种错误行为。

3.不追求“投影”，应该尊重观点的差异。

不要追求别人是自己的“投影”，也就是观点、价值观的一致。

相反，你应该尊重观点的差异，感激团队的多样性。从价值的角度来看，如果两个人观点完全相同，那么其中一人必属多余。

反复看这个观点，比较颠覆，因为日常总爱追求“一致”，所以办了很多蠢事还不自知，影响自己对外交往的积极性，反复看这个观点后，终于知道“求同存异”的最高境界，应该是压根觉得“不一样”就是正常的，必须的，这样世界才有活力。

4.在刺激和反应之间存在着一段距离。

在刺激和反应之间存在着一段距离，我们成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。这与中国的古话“三思而后行”类似，同时，这句话又强调了个人在走这段距离时“自由选择”因为理念不同会带来不同的结果，要“积极主动”。

七个习惯，看似简单，但要成为真正的“高效能人士”，还需要依照每一个习惯切实操练，唯如此，才能带来真正的改变。

注：一般书的附录可看的内容很少，但这本书的附录一定要看，能很好的帮助理解该书！

网址：从“依赖”到“独立”，再到“互赖”是个怎样的逻辑 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/860234

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