患上高血压食谱是怎样的

发布时间：2025-04-12 08:56

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高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，该病多发于中老年人群，是威胁中老年人生命安全的一个重要疾病，容易造成各种危险的并发症。

一、高血压饮的治疗方式：

1、建议改善生活行为减轻并控制体重、减少钠盐摄入。

2、每日补充钙和钾盐，减少脂肪摄入。

3、增加运动吗，提高免疫力。

4、必须戒烟和限制饮酒。

5、患者需减轻精神压力，保持心理平衡。

6、血压偏高患者可根据医嘱使用中药或西药进行治疗调整。

7、注意清晨血压的管理，积极治疗高血压，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

二、高血压的饮食：

1、烹饪时减少用盐以及尽量不吃腌制食品。

2、烹饪中少放食用油以及尽量少吃动物内脏和肥肉。

3、补充钾盐和维生素，可以通过每天适量吃新鲜水果以及蔬菜来摄取。

4、可适量吃些粗粮、鱼肉、瘦肉、豆制品等，例如燕麦、玉米、荞麦等。

5、可多食用根茎类、水产类食物，例如芹菜、茼蒿、萝卜、海带等。

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