高血压患者适宜的饮食有哪些？

发布时间：2025-04-12 08:57

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高血压患者适宜的饮食有哪些？

疾病：高血压

问题：

血压高人能吃什么？

回答1

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刘俊麟医师

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高血压患者适宜吃富含钾的食物、低脂食物、高纤维食物、低盐食物和富含优质蛋白的食物等。 1.富含钾的食物：香蕉、菠菜、橙子等，钾有助于降低血压。 2.低脂食物：如去皮鸡肉、鱼肉、低脂牛奶，减少脂肪摄入能减轻血管负担。 3.高纤维食物：芹菜、韭菜、燕麦等，促进肠道蠕动，辅助控制体重和血压。 4.低盐食物：严格控制每日盐摄入量，少吃咸菜、腌制品等高盐食物。 5.富含优质蛋白的食物：豆制品、蛋清、瘦肉等，为身体提供营养，又不会加重血压问题。总之，高血压患者的饮食要注重均衡和多样化，避免高油高盐高脂，养成良好的饮食习惯有助于控制血压。

2024-09-27 10:35

就医问药

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什么是高血压? 　　高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。查看全文»