活出真实的自己是每个人都希望实现的目标。以下是一些实用的方法，可以帮助您更好地理解自己并生活出真实的自我。
1. 探索自己的兴趣爱好和价值观：了解自己的兴趣和价值观可以让您更清楚地认识自己的喜好和偏好，从而为日后的发展方向提供指导。
2. 保持积极心态：一个积极的心态有助于您看到事物更多角度以及接受背景多样的人群，在了解自己的基础上，更容易保持平静、慈悲、感恩等正面情绪。
3. 学会说“不”：学会说不意味着学会保护自己的时间和精力，也能够减少我们代入他人期望而误入方向的可能性。
4. 多与不同类型的人交往：和各种各样的人相处可以教您接受和尊重别人的差异，并在正确独立性和团体归属感之间保持平衡。
5. 发表您的观点和想法：对自己的看法和想法坚持信仰是寻找真实自我的重要步骤，也可以通过与他人分享去引发对您自我认识的深入思考。
6. 学习面对挑战：在日常生活中遇到困难或者不适感能够让我们更好地了解自己的心境和行为。在困境之中，我们将学会如何适应和变得更加强大。
7. 寻求支持和帮助：无论是家人还是朋友亦或是专业辅导员，这些人或机构都是您探索感知和自我发现的重要资源。
总之，活出真实的自己是一种需要深思熟虑且需要不断尝试的过程。通过积极参与自己喜欢的和重要的事情，接触和学习新的想法和技能，以及坚持探索自己的感受和信仰，您就可以变成一个更加明确自身方向的个体而享有被“在场”，受到肯定的感觉。
