怀孕期间吃什么营养品

发布时间：2025-04-13 09:53

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

自从发现自己怀孕之后，也都非常重视营养的补充。本身自己就是体质虚弱的情况，除了从饮食方面上来改善之外，也想多吃一些营养品。多吃一点营养品，自己身体也能吸收更多的营养。那么究竟怀孕期间吃什么营养品合适呢？

1.补钙

要吃什么营养品要看一看自身的实际情况。不是所有的营养品都适合自己的，在吃营养品之前，建议还是要先询问一下医生的意见。先到医院检查一下，看自身有没有微量元素不足的情况。要是缺乏钙质的话，可以到药房购买钙剂。也可以多吃一点豆腐，豆制品等等也有补钙的功效的。

2.叶酸

怀孕之前、怀孕之后都得要补充叶酸的。补充叶酸其实就是对肚子里宝宝的健康的保障。有很多妈妈就是因为没有自己的补充叶酸，导致肚子里的宝宝有畸形的情况。等到宝宝出生了之后，发现宝宝有畸形，会给宝宝一生带来很大的影响的。药房里有很多叶酸，可以询问一下药房里的工作人员，看自己适合哪种叶酸。

对于体质较为薄弱的孕妇来说，适当的补充营养品还是很有好处的。除了补充这些营养品之外，平时尽量多吃一些绿色的蔬菜，绿色的蔬菜里叶酸的含量也很高。

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