儿童饮食营养应该怎样搭配？

发布时间：2025-04-13 16:12

儿童饮食应多样化，确保营养均衡。 #生活常识# #养生常识# #儿童营养#

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儿童饮食营养应该怎样搭配？
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会员868286312021-07-13 12:57:41

我们家孩子现在读一年级了，我想着让孩子身体健康发育，于是就想要在饮食方面用点心思。儿童饮食营养应该要怎样来搭配呢？

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考

职称：副主任医师

儿科小儿外科西安交大附属二院三甲

适当的饮食对孩子的大脑发育是能够起到促进作用的，因此合理搭配膳食很重要。你可以给孩子多吃以下食物。首先就是小米，小米这类食物当中含有一定量的蛋白质、维生素，具有良好的健脑效果。另外还可以每天给孩子吃一个鸡蛋，鸡蛋这类食物当中含有一定量的卵磷脂，该类物质具有提高孩子记忆力的效果。除此之外大豆也是很好的选择，因为大豆当中的优质蛋白含量非常丰富。

2017-07-13 13:07:50

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职称：副主任医师

专长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

答

在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜，米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单，吃饭菜以及粥。

2022-11-01 20:21:19

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职称：副主任医师

专长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

答

在平常的时候喝一些酸奶，可以补充身体的营养和水分，并且在饮食上应该尽量多吃一些富含营养的食物，并且要保持大便的通畅，如果是结肠癌，饮食方面是需要合理的进行调节的，是饮食以清淡为主，多吃易消化易吸收的食物，忌食辛辣刺激类的食物，腌制烧烤类的食物也是不可食用的。多吃高蛋白类的食物提升免疫力。

2023-03-21 03:36:12

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职称：主任医师

专长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

答

六岁的儿童语言能力发育迟缓是很严重的情况，首先，作为父母应着重注意孩子在日常生活中是否受到刺激，或恐吓而造成语言功能不连贯。除此以外，还应注意日常生活中，多与孩子进行语言方面的交流和问答，让孩子克服心理的恐惧从而走向健康。

2023-02-22 13:01:27

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职称：副主任医师

专长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

答

怀孕期间，首先要注意保持营养均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸，都要均衡摄入，可以多吃一些肉、蛋、奶、鱼汤、鸡汤，以及奶制品和豆制品。另外注意荤素搭配，期间可以增加粗纤维食物的摄入，比如芹菜、韭菜等新鲜蔬菜，可以有效预防便秘，补充维生素，两餐之间增加新鲜水果的摄入。多吃一些补气血的食物，比如红豆、大枣、阿胶，增强体质，避免出现，妊娠期间贫血的问题。

2022-11-01 15:18:05

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职称：副主任医师

专长：内分泌常见病的诊治。

答

糖尿病的膳食营养包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。
糖尿病患者每日摄入的总热量可以用千克体重来计算。三种宏量营养素和碳水化合物的比例不应超过总热量的50-60%，以粗粮和粗粮为主；脂肪类食物占总热量的25-30%，主要来源于植物油和各种坚果。注意尽量少吃动物脂肪；蛋白质中的食物供给占总热量的15-20%，主要来源是肉、蛋、奶、豆制品等各种优质蛋白质。

2022-06-22 10:27:23

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