“感觉被一个房间拥抱了”

给朋友一个拥抱，传递温暖 #生活乐趣# #生活点滴# #日常生活点滴感悟#

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从小学开始，我们就学习着做清洁，打扫教室，打扫卫生公共区，打扫家里，这样的清洁更多是被要求的，是为外界而做的，有时也会被老师用作惩罚的一种手段。我与清洁应该是什么样的关系？这样的问题似乎从未想过。

对于清洁的改观源于一次培训，那时的培训师笑眯眯在培训间隙时，带着一份喜悦，很仔细地擦洗了培训场地的洗手间，我第一次觉得那个洗手台闪闪发光，心情当然也为之一震。她还分享了一首日文歌，歌词如下：

打扫厕所总会让我头痛没耐心 奶奶对我说这样的话 厕所里啊 住着啊 住着啊 住着啊一个漂亮的女神啊 所以啊 每天坚持打扫干干净净 就能变成女神一样的人 从那天开始我每天认真，认真把厕所打扫的干净 为变成女神般高贵漂亮的人 我每天都努力勤恳

后来也是在笑眯眯的推文里看到《怦然心动的人生魔法》，买了上下册来看，也模仿着对自己的房间来了一次极简清理，只不过很快又乱了……

这次看《清洁的力量》源于旗溪领读会的推荐，我花了两周大概翻完了。蛮有意思的是，开始看这本书时，和舍友的相处有了一些摩擦，心情很是烦躁，看着书，慢慢也平静下来。一边看书，一边打扫房间，整理尘封已久的书籍，感觉慢慢有了一些力量。

旗溪的领读者分享说，去到英国舒马赫学院的宿舍，一打开门，感觉自己被房间拥抱了。我一直在想这是怎样的感觉。《怦然心动的人生魔法》也说，整理其实就是营造一个让自己怦然心动的空间，待在里面，放松舒服，全然欣喜。

第12页：“在一个修道院里住着一个修道士，他承担了所有卑微的工作，如洗碗、扫地、擦地板等。他并不介意这些，而是充满热情地做着所有的事情……后来，有一天早上他醒来，突然开悟了。”

就像梅村正念营所提倡的，正念在日常生活中，在一呼一吸，在走路，在吃饭，在扫落叶中……

书中提到的第一个关键词是“照料”：照料需要态度的转变，培养对一切事物的尊重和敬畏，以不带评判的方式进入一个空间，学会用爱和觉知去做工作。

第49页：“一个房子的生命之流，体现为居住的秩序、空间划分、节奏和习惯，这也是一个社区的形成方式。”

房子也有自己的生命，而且人“以精神影响着物质”。四种元素精灵：土精灵象征着稳定、安全、秩序，也意味着限制、僵化、沉闷；水精灵会孕育生命，影响着情绪变化，带来疗愈、放松、流动、创造性，但也会毁灭生命；风精灵是多变的，就像呼吸一样；（四季就是地球的呼吸）火精灵则意味着愤怒、暴力，也会带来行动的意志和力量。

第101—104页：“我们的无意识，不仅会扩展到物品和家务事上，还会渗透到人际关系中。清洁也可以是人际关系的开始。清洁污垢为自我教育提供了广阔的空间，同时也培养出许多的品质，比如耐心、关注细节、感知力和毅力。”

书中提到的第二个关键词是“忽略”（无意识）。忽略行为具有侵犯性。不要忽视对生活和工作空间的照料。当居住在这里的人们因居住条件的改善，使彼此之间的关系更加融洽时，我们在这些空间所投入的照料也得到了充分的回报。

第150页：“当我们的内在无法平静的时候，我们无法清楚地看到自己，也看不清周围的环境，因此常常生活在混乱和不和谐之中。”书中一些强化练习：有意识地改变你的字迹；有意识地把东西放在不同的位置，克服健忘；以倒序回顾当天经历的事情，强化记忆力。

书中提到的第三个关键词是“秩序”（节奏）。

孤独感和内在的混乱会表现为外部的混乱状态。建立秩序会产生疗愈效果。意识到自己的习惯是改变习惯的第一步。真实而有生命力的秩序，会以积极的方式影响着人们。

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