心理学家如何诠释幸福

心理学对生活哲学的现代诠释：幸福心理学 #生活知识# #生活哲学# #生活哲学与心理学#

每个人几乎都希望自己以及在乎的人可以幸福，这是一个永恒的话题。对于幸福的理解，见仁见智。费尔巴哈曾说，“生命本身就是幸福”。生命是幸福的载体，每一天，每个人都以其独特的方式幸福着。

放眼当今，似乎越来越多的心理学家开始诠释幸福，而人们发现，从心理学的角度去研究幸福的含义及体验，也可能得到更多的正解。

美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士曾公布他对幸福的分析和看法，他表示，幸福应具备十大要素：

1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。

2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。

3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。

5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。

6.豁达，是幸福的开阔地。

7.益友，是幸福的开心果。

8.合群，人缘好，幸福自会来。

9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。

10.团队意识，这是幸福的蓄水池。

其实在我国的著名心理学专家中，也有有少人对幸福有深刻独到的研究，如香港城市大学的哈佛博士岳晓东教授，就曾以《幸福在我心》为题，在各大高校进行演讲。他提到，宽恕是最大的自我保护，理解是最大的自我解脱，幸福就是要有一颗真实的心。他还阐述了幸福的理念：幸福没有标准，没有定义，幸福是人们心中的一种感觉。幸福是一种豁达的心态，幸福来源于生活的轻松与满足，以及对未来充满无限的憧憬和希望。著名催眠及NLP导师、同济心理研究中心的徐云博士在谈到幸福时也表示，当一个人不怀着操控之心而只是一心一意为所爱之人(包括自己)做所想之事，而且十分享受做成功后的感觉之时，便是幸福了，无它。

12月20日将在华中科技大学同济医学院开展的2015“联合同济-心路十年”湖北应用心理学专业论坛上，岳晓东、徐云、邓晓红、雷五明、尹邓安等多位心理专家将汇聚一堂。作为中国人生科学学会心理学专业委员会湖北省分会成立大会，亦即湖北联合同济心理学应用服务平台成立十周年庆典，确定与会的心理专家们表示：在物质生活得到满足的今天，人们更多的开始关注自己的精神层面，由一味追求物质，转向内心找寻让自己幸福的方法。而如何让人幸福，本来就是属于心理学的研究范畴。将争取运用这次论坛的机会，充公展示各自学问，进一步与众多业内外人士研讨心理学对幸福的推动，让心理学更多地服务于大众生命与社会发展。

为此，专家们也将在论坛现场接受部分咨询预约需求，诚挚欢迎更多专业人士及心理爱好者们的热忱参与。

（责任编辑：徐方）

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