心理学家荣格说：孤独不是身边无人，是无法与他人交流要紧的感受

发布时间：2025-04-13 18:31

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心理学家荣格说“孤独不是来自身边无人，孤独是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受”与同频共振的人连接，就是对自己最深的疗愈和滋养。

1人生而孤独，这是人生的本质，我们要学会与孤独共处，继而超越孤独。同时，宇宙万物一体，紧密联结，我们要打开自己尝试与人连接。

我们人类作为群居动物，看似热热闹闹活在一个群体里，但是很多时候我们还是孤独的。因为人生的本质就是孤独。

我们每个人都很孤独地活在这个世界上，这是事实。首先，我们要承认事实。然后，我们也要打开自己尝试与他人连接。

因为人的幸福感来自美好的关系。

生而为人，在注定无法摆脱的孤独中，如果我们能够有一两个或者两三个好朋友，我们的世界就会变得完全不一样了。

心理学家荣格说“孤独并不是来自身边无人，孤独是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受”：与同频共振的人连接，就是对自己最深的疗愈和滋养。

因为，只要我们连接起来，互动懂得，彼此理解陪伴，你的悲伤有人懂得，你的落莫有人理解。你的问题有人陪你面对，你的困境有人拉你一把。

那么，无论你遇到什么，你都不会感到孤独痛苦无助。

作家廖一梅说：“每个人都很孤独，在人的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了理解。”

可想而知，能够遇到一个与你同频共振的人，能够被另一个人理解和懂得，这是多么美好而幸运的事情。

人与人之间彼此的懂得和珍惜，这种同频共振的连接，就是可以疗愈创伤，帮助彼此走向更美好的未来的。

曾经我也遇到过两三个很投缘的朋友，其中一个尤为突出，对我影响也很大。

因为从小到大，我的性格比较内向，通常喜欢自己一个人独处。但是偶尔也渴望与人连接。

只是，这个世界习惯用统一的标准来要求我们，进而给我们制造了很多的心灵创伤。

用心理学的话来说，内向并不是问题，如何回应内向才是问题。而我很多时候感受到的就是没有被正向回应。

因为我的天生气质比较内向，从小妈妈就批评我，说我不合群，下课也不找同学一起玩（我的人类图是1/3爻，不擅长社交，1爻的人有专家的潜能，喜欢一个人专研，拿到结果再跟别人分享。这跟我的情况一样，通常我上课都喜欢一个人写文章然后分享文章，而不是去找大家讨论交流）。

长大后，社会上的一些人，大多数都喜欢聚在一起打打闹闹嘻嘻哈哈说说笑笑，对于我们这些比较内向的人，其实并不太接纳，也不太喜欢。

曾经我就被别人当面说：“我不喜欢你这种性格，都不主动来跟我们说话一起玩的。”

看到外面的人这样对待我们，原本就比较内向的我们就更加退缩回去了。由于害怕再次受伤，于是就更加不愿意打开自己，慢慢地就与世界脱节了，与人群疏离了。

我以前常有这样的感觉，这个世界不欢迎我，我不属于这里的，这个世界没有我的位置，没人喜欢我，没人懂我，没人爱我。

当这样的信念一次次被加深，外界越来越多的人用负面的方式回应内向的人，原本就不擅长社交的人为了保护自己，就越来越远离人群了。

每当在人群之中的时候，感觉特别的疏离，特别孤独。而当自己跟自己在一起的时候，是那么的自在放松。

于是本来内向不擅长社交的人，就更加封闭自己了。

原本我以为，内向的人就这样了，没人懂得，不受欢迎，不被喜欢。哪怕自己渴望与人连接，也不敢走出去的。

直到有一天，有一位朋友主动走近我，向我伸出双手，传递关怀的目光和温暖的话语。我才发现，原来内向的人，不主动社交的人，也是会被接纳和欣赏的。

那是我21岁的时候，当时我在繁华的商业街从事销售的工作。我一如既往地努力工作，但是并没有跟大家聊天说笑，所以人群里我还是感觉孤独的。

但是，突然有一天，我的一位女同事看到了我，她带着尊重和好奇走近我，亲切而温柔地问我说：“希希，你是不是遇到什么事情呢？看到你好像有点多愁善感的，是不是你家里有什么事呢？你可以跟我说，我听你说…”

原本一直被人们负面回应我的自己，突然听到截然相反的温暖的话语，一下子被触动了，眼泪哗啦啦地流下来，我的心门也一下子就被打开了。

于是我就跟她说起我的原生家庭的事情，我爸爸在我三年级的时候就生病了，要一直吃药，因为吃药负债累累，我初二辍学出来打工，我和妈妈的关系不太好…等等。

关于我的一些事情，我就跟我的这个同事说了，同事一边听我说，一边陪着我流眼泪。

我最记得她说的一句话：“唉…如果你不说，我们都不知道你家里发生那么多事，你太坚强了，你做得太好了，如果这些事情发生在我身上，如果是我，我都未必有你做得那么好。”

后来，这位同事还带我去她家里一起吃饭一起聊天一起玩，常常鼓励我夸赞我，我们成了非常好的朋友。

朋友常常惊奇地对我说：“如果不接触你，都不知道你是个大宝藏，你真的非常好，原来你那么健谈，那么懂得别人的心，那么的闪闪发光，只是人们不懂得欣赏你。”

因为，当我感觉到朋友对我的接纳和尊重之后，我就比较敞开了，就活出自己另一面。

比如，非常善解人意，朋友去哪里我也默默地陪在身边，从不埋怨，也不爱出风头。

我还是一个非常好的倾听者，可以一连好几小时静静倾听朋友的心事，给到她温柔以待和抱持安慰。还有帮她一起写信追男孩子～哈哈…

我们常常一起吃饭聊天谈心到半夜，真的“酒逢知已千杯少”，舍不得停下来。

在听朋友说话的时候，我就是全然在当下，静静地聆听，感受她的感受，连接她的心。有时候她说不出来的一句话，我就帮她说了出来。

我朋友常常忍不住一拍大腿“对对对，就是这样…你咋那么懂我呢？你真的就是我肚子里的蛔虫，你太懂我了…”

所以，我曾经真的拥有了一段非常美好互相赋能相互滋养的友谊。后来我的朋友结婚去了外地少了联系，但是每次联系都是用心沟通。

当我学习心理学身心灵内在成长之后，我才发现，原来我的朋友那么厉害，老师教我们：接纳他人，带着好奇和尊重，善待他人，关爱他人，善言善行，鼓励他人…等等，我的朋友全都做到了，早就做到了。

而我呢，在朋友的接纳抱持之下，我也活出我的闪光一面，我特别善解人意，特别懂得倾听他人，给到爱的支持和鼓励。我也变得爱笑，非常健谈。

这个故事说明了什么呢？说明了我们作为人类内在的渴望。我们生而孤独，所以渴望与人连接，希望被接纳、被欣赏、被懂得，被支持、被鼓励、被爱。

很深的领悟就是，当你遇到对的人，你的“问题”都算不上“问题”。因为他会接纳你的独特的个性，欣赏你的与众不同，发现你的闪光点，懂得你的悲伤，共鸣你的快乐。

所以，如果可以遇到这样一位朋友，真的是三生有幸。

我发现我的朋友有着广阔的心胸，可以容纳我的不同，欣赏我的不同，激发我的热情。

所以，我跟她在一起的时候，受她的感染，也很热情敞开。因为在我的内心深处，其实我是有热情的火花的（大家可以感受我的文章，我的文字是有温度的）。

只是在我成长过程中，人们不接纳我的内向，妈妈给我评判（理解妈妈的发心是希望我有好人缘，遇到事情有人帮忙），别人给我泼冷水（评判我、嫌弃我），用异样的眼光看我。

导致我感觉这个世界太不友好了，这个世界太危险了，于是我为了保护自己，就把自己封闭起来（不知道内向的小伙伴们有没有同感呢？欢迎你留言分享）

而我的朋友就是一个热情似火的人，她的人缘超级好，无论走到哪里都一大群朋友，因为在她的眼里，用她的话来说：“大家都是人，都需要友善对待，我们说话做事将心比心，过得了自己过得了别人就好。”

我的朋友真的非常热情，待人非常友好，去到哪里都是主动打招呼，见到谁都好像朋友一样自然、自信、大方、得体。我常常被她的热情感染，总是夸赞她的能量太强了。

朋友听我这么一说，马上回应我，手舞足蹈笑着唱到：“我的热情，好像一把火，燃烧了整个沙漠…”一边唱一边配着动作，逗得我笑得肚子痛直不起腰，眼泪都流出来了。

后来，自从朋友去了外地，我就没有这么哈哈大笑过了，也没有笑得直不起腰，把眼泪都笑出来了。

所以，虽然我的性格是很喜欢跟自己独处，也懂得佛陀说的那句话：“寻找爱人之爱，而非寻找爱人之人。你就是这个世界上唯一值得你爱和原谅的人。”

我深深知道，我就是自己最好的陪伴者，我就是要成为我最爱的人，我就是要好好爱自己，照顾自己，接纳自己，支持欣赏自己。而不是向外去寻找其他人。

话虽然这么说，我们身而为人，内心还是有渴望的，也期待遇见对的人，能够懂得你的悲伤，接纳和欣赏你的与众不同，彼此同频共振，互相支持赋能滋养。

这样的关系真的很美好，拥有这样的朋友真的很幸福。因为，我们人其实并不是一座孤岛，孤岛看似离得很远，但是在最深的陆地，其实我们是相连的。

万物一体，我们其实也是宇宙的一部分，既保持各自的独立，又彼此相连。只有感受到那份紧密的联结感，那份生而为人的孤独感才会消失不见。

因为，我们与宇宙万物是一体的，其实没有孤独。孤独只是我们的感受，我们的感受并不等于真相。

《金刚经》说：“凡有所相，皆是虚妄；若见诸相非相，即见如来。”那孤独其实是假的，真实的我们并不孤独。

只是发生的一些事情，有时会让我感觉到自己的孤独无助，让我感觉到自己生而为人，内心深处还是很渴望拥有一两个或者两三个同频共振的好朋友的。

我其实还是很渴望可以遇到好像我的朋友一样的朋友，我们在一起是可以超越身份标签的。我的朋友后来自己开店开厂当老板，依然对我非常好。

这种朋友就是可以超越家庭背景，超越学历地位，超越财富物质的。他不会因为你的不同而远离你，而是带着尊重与好奇还有关怀与善意走向你，关心你，支持你，鼓励你，欣赏你。

这样的朋友也向你敞开心扉，说他自己的事情，他的悲伤失落，他遇到的问题挑战，他的苦恼焦虑…而我也是可以给予温暖的抱持、倾听、支持鼓励、赋能与陪伴的。

就是那种灵魂深处的共鸣，心与心的连接，心与心的交流。这样的好朋友，可以让你在这个世界上，在我们孤独的时候，寂寞的时候，情绪不好的时候，遇到困难的时候，遭到误解的时候，遇到问题的时候…

就是有人懂得你，理解你，支持你，鼓励你，关怀你，欣赏你，陪伴你…你的重要的感受可以对他说，他也可以同频共振理解懂得你的感受。

就是如此，大家互相陪伴，互相鼓励连接起来，这样的关系就很美好。拥有这样的朋友就很幸福。

我的内心深处真的很渴望可以再遇见好像我朋友那样的朋友，我期待朋友可以带我一起飞。

就像我的朋友，她是狮子座的，非常有王者风范，不怒而威。但是对人非常友善温暖，非常主动关心人，非常热情奔放，幽默风趣，浑身上下都充满活力。

而我很喜欢安安静静地陪伴在她的身边，看着她向满大街的人打招呼，不管去到那里，都好像回到家里一样轻松自在，自信满满。

而我只是安安静静地陪伴在她的身边，安安静静地做自己，我就非常开心幸福。

说到这里，我突然意识到，因为我这位朋友实在太优秀了，珠玉在前，以后认识的朋友很难超越她。当然，我也不需要拿来比较，而是尊重每个人的不同之处。

其实，我也有遇到很多非常关心我、支持我、温暖我的伙伴们，给我的文章支持鼓励、赞赏、关心我，我真的非常感动、感恩、感激…还有很多我的读者小伙伴们，都非常好。

只是我也意识到，我的内心深处有一团火，只是还没燃烧起来。

但凡跟我交流的人，当我谈到我的写作，谈到我的热爱天赋使命的时候，都能感受到我的热情，当瞬间看到神采飞扬的我自己的时候，她们都忍不住脱口而出：“你在闪闪发光。”

只是这团火还没燃烧起来，如果能够再遇到好像我朋友那样的人，我相信以我现在的能量，我们是可以碰撞出火花，热情绽放自己，把更多爱和温暖的能量传递出去的。

但是目前我还没遇到，而我又是要成为自己的“爱人之爱”的，而不是寻找“爱人之人”的。这说明了什么呢？这就涉及更高维度了。

为什么我那么喜欢我的朋友？为什么我可以被我的朋友激发热情？为什么我对我的朋友赞不绝口？

第一，这基于我们人类内在的渴望：被看见、被接纳、被支持、被理解、被欣赏，被关怀，被懂得…

尽管我与你不同，但是我可以做我自己，又能够被你看见，被你正面回应，你主动走向我。

在这种接纳抱持的情况下，人就可以感到安全，放松，可以全然做自己，发挥出自己的潜能。

第二，我朋友身上的美好品质：那种热情、自信、温暖、友善、关怀、幽默风趣、勇敢…等等，其实我身上也有，所以我能够看得见。

只是，在我成长的过程中，这些美好的品质被压抑了，并没有活出来。难怪我总是感觉自己被封印了。

所以，我的内心深处如此渴望能够遇见一个好像我朋友的人，看见我的不同，欣赏我的优点，包容我的缺点，有能量主动走向我，关心我，带我一起玩，我就被激发了。

但是，或许，这个人永远也不会出现。

因为，其实那个人就是我自己。我渴望别人为我做的，我必须为自己做。我需要自己满足自己。我就是我一直在渴望的人，1/3爻就是需要自我激励，自我赋能，我自己赋予自己意义。

尽管如此，我也还是会一边对自己做：给予自己安全感，好好爱自己，支持鼓励自己，欣赏自己，激励自己，活出那个热情自信、爱心满满正能量的自己。

而事实上，我也正在这样做着，我写文章传递爱和温暖，其实也是我活出自己的一个过程，一种方式。

我会一边做好自己，成为自己的爱人之爱，也会把我的爱通过文字传递出去，希望看我文字的人都能感受到那份爱与温暖的力量，对自己、对未来充满希望。

同时，我也会回归中心，笃定地与自己在一起，为自己编织一件隐形而美丽的披风保护着我自己。

然后，我会带着我的中心，携带着我的披风进入这个世界。向这个世界打开一点点，向外面对我友善的人，同频共振的小伙伴打开一点点。

虽然可能到最后，我都未必可以遇见好像我的朋友那样，可以把我的热情激发出来的人。

但是我相信，当我带着爱和温暖向这个世界打开，一定会有很多温暖有爱的伙伴们向我走来。

与那么多温暖有爱、同频共振的伙伴们在一起，我相信我最终可以活出自己，成为那个好像我朋友那样的人：

温暖有爱、自信满满、热情开朗、勇敢无畏、友善关怀、人见人爱，总是给他人带来美好的感受和希望与力量…

因为，这些原本也是我自己的内在品质。那么，我就陪伴自己慢慢地、一点点地活出来。

---好好爱自己，活出自己，绽放自性之光。这就是我来到这个世界的使命！

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