3道传统艺术灵感的绝美美食：给你带来身心的双重享受！

发布时间：2025-04-13 21:53

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80%的上班族因快餐饮食缺乏营养而感到疲惫，快来看看这些将传统艺术元素与美食相结合的菜谱，让你的味蕾感受双重享受吧！

材料清单：

鲜虾 300克（可用鸡肉替代）豆腐 200克（可用素肉替代）青菜适量（如小白菜、菠菜）酱油 2汤匙姜蒜末适量盐适量香油适量

详细步骤：

✅ 步骤1：虾去壳，剁成虾茸，放入碗中，加入适量盐、姜蒜末搅拌均匀。

✅ 步骤2：豆腐切块，放入水中焯水，捞出后控水，准备入锅。

✅ 步骤3：热锅凉油，放入虾茸煎至金黄，加入焯好的豆腐和青菜翻炒。

✅ 步骤4：最后调入酱油和香油，翻炒均匀，出锅前撒上一点点葱花增color。❗行动召唤：赶紧动手做这道美食吧！

营养数据表：

蛋白质：35克碳水化合物：20克脂肪：10克热量：300大卡（适合减脂控糖饮食）

储存方式：如果有剩余，建议放入密封容器，冰箱冷藏，可以保存1-2天。

此外，保持对传统饮食的敬畏，运用传统艺术灵感，搭配季节新鲜食材，让每一口都充满文化的深度与美学的愉悦。将这些美食推荐给你的朋友们，共同体验传统与现代的碰撞！

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