贫血如何食补孕妇

孕妇贫血应补充铁质，如红肉、豆类和绿叶蔬菜。 #生活知识# #饮食技巧# #特殊人群饮食#

孕妇贫血可以在饮食上适当多吃动物肝脏和红枣等补血治疗，多吃蔬菜水果，促进铁吸收。贫血表现为轻度头晕、乏力、心慌、胸闷，同时可出现皮肤黏膜苍白、食欲不振、四肢冰冷、失眠、低热症状。

孕妇在怀小孩子的期间身体出现贫血，平时注意加强营养，多吃含蛋白质比较丰富的食物如鸡蛋，牛奶，等等食物进行调节，定期进行身体的血常规检查身体的红细胞，血红蛋白的含量进行确诊孕妇身体的贫血程度，配合使用调节身体贫血的药物进行治疗。

怀孕晚期出现贫血的情况，需要用药来进行补充了，因为单纯靠食物吸收毕竟是有限的。当然，像吃阿胶，大枣，枸杞等对于补血确实也有一定的帮助，而且平时需要保证足够的睡眠，不能熬夜，营养需要全面，怀孕晚期，活动要尽量减少，不要过度的劳累。

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