孕期贫血吃什么食物比较好

孕期贫血时，可以适当吃些红枣、枸杞等补血食物。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

毛滢副主任医师

北京医院三甲全国第60

孕期贫血吃什么

妊娠期很多孕妇都会出现缺铁性贫血的症状，缺铁性贫血在补铁的同时，可以通过饮食进行铁剂的补充。含铁较为丰富的食物，大多数在动物性食物中，具体如下：一、食物：1、红色肉类：最常见的含铁丰富食物是红色肉类，比如平时所吃的牛肉、羊肉、猪肉；2、动物血制品：鸭血或者猪血都是含铁比较丰富的食物；3、动物内脏：常吃的食物就是猪肝，猪肝是含铁很丰富的食物。但是由于肝脏和内脏的胆固醇都比较高，所以在妊娠期对于这类食物的摄入要注意，可以每周吃1-2次进行补铁。二、药物：如果经过饮食不能有效补铁，血色素仍然低，就需要进行药物补铁。药物可以分为不同的剂型，不管是哪种药物，都是可以食用，铁一般建议和维生素C同时服用。不管是食物还是药物，在吃含铁丰富的食物和药物的时候，同时给予一定维生素C补充，促进铁剂吸收，可以达到有效的补铁目的。

孙明丽副主任医师

聊城市第二人民医院三甲

孕期贫血吃什么

"孕期贫血都是由于缺铁性贫血引起。一、要多吃动物的血和肝脏。动物肝脏中含有丰富的铁，也含有丰富的维生素A，同时还有丰富的叶酸以及其他的微量元素，如硒等，能够有效的促进身体对铁质的吸收。二、新鲜的绿色蔬菜，含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但参与红血球的生成，算是辅助造血。所以叶酸如果缺乏也会造成细胞贫血。三、黑色的食物。民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用。所以，孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。四、高蛋白的食物，怀孕后期宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、肉类、豆类等，同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。五、补铁的产品。由于孕妇对铁的需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血应该适当的服用安全、合适的补铁产品补铁。"

滕玲玲副主任医师

聊城市第二人民医院三甲

孕期贫血吃什么药

"孕妇进行孕期检查发现有贫血，根据贫血的情况医生会给予指导，建议进行药物治疗，还是饮食纠正。在怀孕之后，孕妇会出现全身血液容量的增加，导致稀释性的贫血，再加上摄入不足、消耗比较大，就会出现贫血。孕妇一般都是缺铁性贫血，所以孕期贫血通常吃铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸铁都可以。只要是铁剂，孕妇能够吸收，改善贫血状况，就是可以服用的。如果孕妇贫血，会导致宝宝的生长发育迟缓或者导致宝宝缺氧，所以一旦孕妇发现贫血的情况，要听从医生的指导，进行纠正贫血的治疗。"

马金花主任医师

银川市第一人民医院三甲

卵巢早衰吃什么食物比较好

卵巢早衰一定要采用药物治疗，食物只能是辅助治疗，但是药物一定要补充雌激素，适当的补充点雄激素，所以饮食上要保持清淡饮食，不要吃太油腻的食物，多吃水果蔬菜、戒烟少酒，这样有利于卵巢功能恢复。平时进行一些必要的体育锻炼，走路、瑜伽、太极这些，还有在健身房锻炼特别多，可以振奋精神，尽量保持好心情，不要给自己太多的压力。觉得自己卵巢早衰，可能生存期不长，这些不利的因素尽量少考虑，要有健康的积极心态，适当补充激素，雌激素、孕激素缺了就补上，有时候没有月经来，补充以后器官也不会萎缩，还跟正常人一样。饮食上面要吃豆类、补钙，补钙有喝牛奶、喝豆浆，蔬菜、肉、鸡蛋、虾、海鲜里面都有，还有要合理饮食，少吃油炸、烧烤类的不健康食物。

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