怀孕后贫血吃什么补血效果好

发布时间：2025-04-13 23:24

孕期贫血时，可以适当吃些红枣、枸杞等补血食物。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

怀孕后贫血吃什么补血效果好

疾病：贫血

问题：

岁本来身体很好的，可是怀了孩子后，引起贫血了，该怎么办呢?想得到怎样的帮助：怀孕后吃什么补血最好.（

回答1

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詹昱副主任医师广州市第十二人民医院三级血液内科

怀孕后贫血可以通过饮食调整、补充铁剂、维生素等方法来改善。具体包括合理饮食、服用铁剂、补充维生素、食用中药调理、适当运动等。 1. 合理饮食：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。铁丰富的食物有猪肝、猪血、牛肉等，维生素 C 能促进铁吸收，可多吃橙子、草莓等。 2. 服用铁剂：常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。但服用铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等。 3. 补充维生素：补充维生素 B12 和叶酸有助于改善贫血。富含维生素 B12 的食物有肉类、蛋类、奶制品等；富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果等。 4. 食用中药调理：可以在医生指导下，适当服用一些具有补血作用的中药，如阿胶、当归等。 5. 适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，可促进血液循环，增强体质。总之，怀孕后贫血需要引起重视，通过多种方法综合调理。同时，要定期进行产检，监测贫血的改善情况。如果贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2025-03-07 01:53

就医问药

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»