孕期贫血怎么食补

孕期适当补铁，预防贫血。 #生活知识# #生活习惯# #孕期保健#

孙明丽副主任医师

聊城市第二人民医院 三级甲等

已帮助8699人

语音内容：

孕期通常会发生两种类型的贫血，一，缺铁性贫血；二，巨幼细胞性贫血。所以如果是孕期发生贫血要食补的话，首先是要确定哪种类型的贫血，如果是缺铁性贫血的话，可以多吃一些富含铁元素的食物，富含铁的食物，包括动物性食品和植物性食品，动物性食品当中往往鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，瘦肉，鸡蛋当中铁元素的含量比较多，机体比较容易吸收，植物性的食品当中，是以大枣，黑木耳，黑芝麻，蘑菇，金针菜，海带当中铁的含量比较多。如果是确诊巨幼细胞性贫血的话，可以适当的补充新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜当中叶酸的含量比较丰富，要注意不要过度的烹煮，不要腌制。孕期贫血还可以多吃一些富含维生素c的水果。

2024-08-09

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