养胃的食物有哪些

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养胃的食物有哪些

2020-09-27 收听量：33440

首先，养胃的食物大多都是一些软的容易消化的食物，比如小米粥、面条、馒头、牛奶、番茄、山药、香菇，其中面食是比较养胃的，因为米中含的酸较多，所以胃不舒服的时候要少吃米饭。第二就是小米粥，小米不仅营养全面丰富，还具有养胃的功效，而且小米与山药熬粥是可以强健脾胃，如果与莲子同时熬粥，具有止泻的作用。三是南瓜，南瓜入脾胃经，如果脾胃虚弱的人吃一些南瓜是非常有效果的，南瓜富含丰富的碳水化合物、果胶等可以保护胃肠道的黏膜。

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