什么食物养胃护胃

小米粥养胃，适合胃寒者食用 #生活常识# #养生常识# #适宜食物#

问

什么食物养胃护胃

提问时间：2020-10-17 12:33

我胃不好，请问什么食物养胃护胃？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

养胃护胃的食物有很多，如山药、小米粥、山楂、苹果等。
1、山药：含有丰富的维生素、矿物质、其他营养元素，适量食用山药可以起到健脾益胃的功效，起到润肠通便，改善肠道健康的作用。
2、小米粥：小米含有较为丰富的水溶性多糖物质，相对于大米容易被肠胃吸收，减轻肠胃负担。
3、山楂：山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。
4、苹果：对胃炎患者而言，适量食用苹果可起到醒胃益气的作用，含有的各类维生素、微量元素、膳食纤维，改善胃肠道菌群平衡。 食物只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。

回复时间：2020-10-17 13:32

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