养胃的食物有几种

小米粥养胃又养心，常食有益 #生活知识# #饮食技巧# #养生食疗#

潘童副主任医师

聊城市第二人民医院 三级甲等

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养胃的食物会有很多种的，在平时的日常生活中要注意都有一些胃病的时候，可以适当的多补充一些养胃的食物，其中面条是最养胃的，另外也可以喝一些稀粥，尤其是小米粥也是非常养胃的营养粥，而且能够有助于消化，还能缓解胃痛的症状，也可以适当的生吃一些花生，饭前吃4~6粒就足够了，吃太多的话反而会造成腹胀的情况，另外还有一些水果也是具有很好的养胃的作用，比如香蕉，苹果，柚子，葡萄，橘子，凤梨等都有助于促进胃肠道的蠕动，达到养胃的效果，另外。还有一些坚果，比如核桃，榛子，松子等也是可以补充微量元素，从而起到养胃的作用，另外像豆腐，大枣，胡萝卜也都具有健脾和胃的功效。

2024-08-09

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